Network
PORTAL SULUT – Sebagian besar orang cukup kesusahan saat ingin menurunkan berat badan.
Ternyata terdapat cara efektif yang perlu dicoba untuk menurunkan berat badan dengan cepat.
Ada beberapa strategi yang didukung oleh sains yang berdampak untuk mencapai berat badan ideal.
Baca Juga: dr. Ema Surya Pertiwi Menjelaskan ada 8 Makanan yang Dapat Membuat Stroke Cepat Sembuh
Strategi ini termasuk berolahraga, menghitung asupan kalori, puasa intermiten, dan mengurangi jumlah karbohidrat dalam makanan.
Berikut metode penurunan berat badan yang didukung oleh penelitian ilmiah seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Medical News Today.
1. Puasa Intermiten
Puasa intermiten (IF) adalah pola makan yang melibatkan puasa jangka pendek secara teratur dan mengonsumsi makanan dalam periode waktu yang lebih singkat di siang hari.
