Network
PORTAL SULUT- Lebih sehat! ini 4 tips menghilangkan rasa kantuk menurut dr. Zaidul Akbar
Adapun tips yang diberikan oleh dr. Zaidul Akbar untuk menggantikan kopi agar bisa menghilangkan rasa kantuk adalah sebagai berikut.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada 4 bulan lalu.
Baca Juga: Inilah 5 HP Dua Jutaan, Rasa 10 Juta, Cocok Buat Aktivitas Harian dan Gaming
1. Salah satu penyebab seseorang merasakan kantuk di pagi hari adalah karena pola tidur yang kurang baik.
Untuk itu, anda bisa mengatur pola tidur yang baik seperti yang dilakukan oleh Rasul, yaitu tidur setelah waktu shalat isya.
2. Jangan terlalu banyak mengonsumsi karbohidrat di pagi hari karena akan menyebabkan rasa kantuk.
Cobalah lebih banyak minum air putih, air madu, jus buah atau bahkan air rimpang di pagi hari agar dapat mencegah rasa kantuk anda.
Baca Juga: Rezeki Mengalir Deras Dengan Mengamalkan 4 Amalan ini, Berikut Penjelasan Syekh Ali Jaber
3. Salah satu penyebab seseorang merasakan kantuk yaitu karena kekurangan glukosa.
Untuk itu anda bisa meminum air yang mengandung glukosa seperti air hangat, yang di beri madu dan sedikit garam.
Anda bisa membuat minuman pencegah kantuk tersebut untuk dibawah ke tempat kerja.
4. Anda juga bisa luangkan waktu beberapa saat untuk berdiri dan melakukan streching yang berguna untuk melancarkan aliran darah dalam tubuh.***
