Network
“Yang pertama saran saya bagi yang terkena hipertensi atau darah tinggi cobalah mulai memperbanyak sholat sunnah,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Hal tersebut sebagiamana dinukil portalsulut.com dark Youtube Bisikan.com diakses 27 Juni 2022.
Menurut dokter sekaligus pendakwah tersbeut, ketika sholat, perbanyaklah waktu ketika gerakan sujud dan rukuk.
Baca Juga: Pantas Sakti! Penunggu Kawah Gunung Berapi Melindungi 5 Weton Ini, Titisan Raja Naga Geni
Lebih jauh lagi, di samping sholat wajib dan sholat sunnah, sangatlah baik untuk sholat malam atau tahajud.
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JRS) tersebut berkata tidak ada sholat paling ampuh melawan hipertensi selain sholat malam.
Penting juga untuk menjaga keseimbangan tubuh dengan tidak sembarangan mengkonsumsi mineral dan air tertentu.
Selain air putih, air kelapa juga sangat direkomendasikan untuk kita konsumsi karena baik untuk menurunkan hipertensi.
Adapun air kelapa ini minimal kita konsumsi cukup 1 kali dalam sehari.
Menurut dr. Zaidul Akbar kita juga mesti memperbanyak makanan yang kaya akan serat.
