Ngopi Yuk! Inilah Sederet Manfaat Kopi Bagi Kesehatan

- 22 Juni 2022, 12:27 WIB
Ilustrasi/Ngopi Yuk! Inilah Sederet Manfaat Kopi Bagi Kesehatan
Ilustrasi/Ngopi Yuk! Inilah Sederet Manfaat Kopi Bagi Kesehatan /Pexels/Porapak Apichodilok/



PORTAL SULUT - Sekarang banyak istilah yang muncul di jagat maya "Sudah Ngopi belum, ngopi yuk." Tentunya kita sudah tahu apa itu kopi!

Kopi Merupakan salah satu minuman paling paling populer di dunia.

Perlu diketahui, kopi murni yang dikonsumsi tanpa gula maupun susu mengandung antioksidan yang sangat tinggi dan juga beberapa nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Baca Juga: Sering Dianggap Tanaman Liar Pengganggu, Ternyata Daun Ajeran Memiliki Segudang Manfaat!

Seperti riboflavin atau vitamin B2, asam pantotenat atau vitamin B5, mangan kalium natrium magnesium dan juga niasin atau vitamin B3.

Sejumlah studi menunjukkan bahwa orang yang rutin minum dua sampai tiga cangkir kopi dalam sehari memiliki risiko yang lebih rendah menghadapi beberapa penyakit serius.

Lantas apa saja manfaat kopi untuk tubuh?

Dilansir PortalSulut.com dari kanal you tube Seru Gak Sih berikut beberapa manfaat mengkonsumsi kopi untuk kesehatan tubuh.

1. Mengurangi Resiko Terkena Penyakit Diabetes type 2

Menurut studi yang dilakukan sebuah universitas ternama di Amerika Serikat menyatakan bahwa orang yang mengkonsumsi kopi lebih dari dua cangkir setiap hari selama 4 tahun berturut-turut memiliki resiko terkena diabetes tipe 2 lebih rendah 11% dibanding orang lain.

Namun mesti diingat menambahkan terlalu banyak gula kedalam kopi kita justru dapat meningkatkan risiko terkena penyakit ini (diabetes).

Baca Juga: Cara Budidaya Tanaman Porang, Mulai Penanaman Hingga Panen

2. Mengurangi Resiko Depresi dan Gangguan Fungsi Otak

Kopi kemungkinan dapat mengurangi resiko depresi dan membantu menjaga kesehatan otak kita sehingga dapat mencegah demensia dan juga penyakit stroke

Berdasarkan penelitian yang dilakukan meminum setidaknya tiga sampai empat cangkir kopi setiap hari menurunkan resiko terkena depresi sebanyak 20% .

Untuk mendapatkan manfaat kopi yang satu ini disarankan mengkonsumsi produk kopi yang mengandung kafein lebih tinggi.

3. Menurunkan Resiko Terkena Penyakit Parkinson

Meminum kopi kopi beberapa cangkir setiap hari bisa menurunkan resiko terkena penyakit parkinson secara signifikan.

Bukan hanya dapat mencegah penyakit parkinson, dalam penelitian juga diungkapkan bahwa konsumsi kopi dinilai bermanfaat bagi mereka yang sudah menderita penyakit ini.

Kandungan kafein dalam kopi dianggap mampu membantu para penderita penyakit parkinson dalam mengontrol gerakan tubuh mereka.

Baca Juga: Imigrasi Indonesia Deportasi Buronan Jepang yang Kemplang Duit Bantuan Covid-19

4. Menurunkan Resiko Penyakit Pada Organ Hati

Mereka yang mengkonsumsi kopi sebanyak Hanya dua cangkir atau lebih dapat mengalami penurunan risiko hingga 66% terhadap kematian akibat sirosis atau pengerasan organ hati

Selain sirosis, mengkonsumsi kopi juga dapat menurunkan risiko terjadinya kanker hati, perlemakan hati, serta penyakit empedu seperti radang dan batu empedu

Menurut sebuah penelitian yang lain mengkonsumsi kopi juga dapat menurunkan resiko terkena kanker hati hingga 40%.

Dari penelitian yang sama konsumsi kopi sebanyak 3 cangkir sehari dapat menurunkan risiko terkena kanker hati hingga lebih dari 50% .

5. Menjaga Kesehatan Jantung

Mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang sedang dapat melindungi seseorang dari penyakit jantung.

Baca Juga: Usir Jin Jahat Dalam Diri dengan Makanan dan Minuman Ini, Rekomendasi dr. Zaidul Akbar

Adapun jumlah yang sedang tersebut setara dengan 2 cangkir kopi atau 236,5 ml perhari.

Dengan mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang tepat dapat menjaga kinerja jantung kita.

6. Menjaga Tubuh tetap Langsing

Manfaat lainnya, mengkonsumsi kopi hitam gula merupakan salah satu minuman yang mengandung kalori dalam jumlah yang sangat rendah.

Selain itu kandungan kafein dalam minuman ini mampu mempercepat metabolisme dan membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh kita.

Oleh karena itulah kopi sangat bermanfaat untuk menjaga tubuh kita tetap langsing dan bentuk tubuh.

Nah, itulah 6 manfaat kopi bagi kesehatan tubuh kita.

Baca Juga: SAKRAL! Menurut Primbon Jawa 7 Weton Ini Sulit Dibohongi dan Selalu Terhindar dari Musibah

Tapi perlu diingat bagi Anda yang menderita tekanan darah tinggi, penyakit tiroid,penyakit asam lambung, kolesterol tinggi,gangguan tidur atau sedang hamil dianjurkan untuk mengurangi konsumsi kopi.

Semoga bermanfaat.***

Editor: Jaka Prasojo


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x