Network
PORTAL SULUT - Kadar kolesterol tinggi di dalam darah, berbahaya untuk kesehatan.
Rubahlah pola makan dan pilih jenis makanan yang sehat, maka kadar kolesterol bisa turun secara alami.
Untuk anda yang sering mengalami kolesterol tinggi, dapat mengkonsumsi buah untuk menurunkannya.
Baca Juga: 7 Weton Anak Punya Masa Depan Cerah Kata Primbon Jawa, Cek Weton Buah Hati Anda Bunda!
Dikutip dari saluran YouTube VDVC health pada tanggal 12 Juli 2020, inilah buah yang dapat menurunkan kadar kolesterol.
1. Buah Alpukat
Ternyata buah alpukat ini mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan.
Kali ini penelitian dalam journal of clinical lipidology, jika mengkonsumsi 1 atau setengah buah alpukat setiap harinya, akan menurunkan kadar kolesterol secara signifikan.
Hal ini disebabkan karena kandungan lemak pada alpukat, merupakan lemak tak jenuh tunggal yang baik untuk kesehatan.
2. Buah Tomat
Buah tomat juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
Baca Juga: Terbukti! Inilah 5 Teknik Mengatasi Serangan Panik Berlebihan
Para ahli di Australia menganalisa 14 penelitian internasional, mengenai manfaat likopen yang terkandung dalam tomat.
Mereka mengatakan senyawa tersebut dapat memberikan kandungan alami pada dampak peningkatan kolesterol jahat.
3. Buah Apel
Banyak yang suka dengan buah yang satu ini.
Penelitian membuktikan maka 2 buah apel setiap hari, ampuh turunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.
Baca Juga: Diterpa Cobaan, Tapi 5 Weton Ini Tetap Banyak Rezeki Kata Primbon Jawa
Apel juga diyakini lebih efektif dibading bahan kimia lain yang mengandung polifenol.
Jadi itulah 3 buah yang ampuh turunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah, semoga bermanfaat.***
