Network
PORTAL SULUT - Inilah beberapa jenis minuman yang dipercaya bisa menurunkan berat badan.
Kandungan dan khasiat dari minuman-minuman ini ampuh turunkan berat badan berlebih.
Hal ini juga pernah disampaikan oleh healthy blogger, dr. Saddam Ismail
Baca Juga: Cerdas dan Tangkas! 7 Weton Hidup Subur dan Makmur Lantaran Punya Kecerdasan Tinggi dan Lengkap
“Jadi selain memperhatikan asupan makanan, memperhatikan minum juga sangat penting untuk menurunkan berat badan,” ujar dr. Saddam Ismail, seperti yang dikutip dari MapayBandung.com pada Kamis, 2 Juni 2022.
Menurut dr. Saddam Ismail, beberapa jenis minuman ini bisa meningkatkan laju metabolisme, menahan rasa lapar dan membuat kenyang lebih lama.
Hal ini tentu berefek pada tubuh sehingga dapat membantu untuk menurunkan berat badan.
Nah, berikut ini adalah beberapa jenis minuman yang ampuh untuk menurunkan berat badan menurut dr. Saddam Ismail.
1. Air putih
Air putih jika dikonsumsi secara rutin dan cukup setiap harinya maka bisa mengontrol nafsu makan.
Selain itu mengurangi mengkonsumsi minuman yang tinggi gula bisa meningkatkan pembakaran lemak.
Tidak hanya itu, ternyata minuman ini juga bisa membakar kalori serta yang tidak kalah penting adalah melancarkan sistem pencernaan.
Baca Juga: Hoki! Inilah 7 Hewan Pembawa Keberuntungan, Segera Pelihara dan Biarkan Ada di Rumahmu
“Mengkonsumsi air putih dan kebutuhannya kita cukup setiap harinya maka bisa membantu meningkatkan laju metabolisme sebanyak 30 persen, kemudian jika rutin diminum sebanyak 500 ml air putih setengah jam sebelum makan maka akan meningkatkan 40 persen kesempatan menurunkan berat badan,” ungkap dr. Saddam Ismail.
2. Teh hijau
Teh hijau mengandung antioksidan katekin yang berfungsi untuk meningkatkan laju metabolisme, meningkatkan pembakaran lemak.
Kemudian kandungan katekin ini akan lebih pada teh hijau yang berbentuk bubuk.
“Jadi selain untuk menurunkan berat badan teh hijau sangat bagus untuk kesehatan tubuh seperti bisa menurunkan risiko terkena diabetes, obesitas, hipertensi dan juga penyakit jantung,” ungkap dr. Saddam Ismail.
3. Teh hitam
Teh hitam kaya antioksidan yang bernama flavonoid yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Kemudian kandungan polifenol dalam teh hitam sangat bagus untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Inilah 7 Weton Ini Hidupnya Tentram dan Bahagia, Terpengaruh Energi Bulan Purnama
Karena teh hitam dapat menguraikan lemak, bisa membantu pertumbuhan bakteri baik dalam pencernaan dan yang paling penting adalah bisa mengurangi asupan kalori.
“Dengan catatan saat mengkonsumsi teh hitam jangan ditambah gula tambahan,” tutur dr. Saddam Ismail.
4. Smoothies buah
Smoothies ini berbeda dengan jus, kandungan serat dalam smoothies lebih banyak. Kemudian pembuatan smoothies ini dicampurkan dengan susu skim, susu almond, ataupun yoghurt.
5. Kopi hitam
Kandungan kopi hitam terdapat kafein, yang berfungsi dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara mengurangi asupan kalori.
Selain itu, minuman ini juga dapat meningkatkan laju metabolisme, serta merangsang lemak dengan cara yang lebih efektif.
Baca Juga: Punya Jiwa dan Jasmani Kuat Bak Gatotkaca, 6 Weton Ini Mampu Terbang Tinggi Meraih Mimp
“Kopi hitam ini sebenarnya rendah kandungan lemak, namun karena bahan tambahan seperti susu, krim ataupun tambahan pemanis lainnya maka inilah yang membuat kalori pada kopi menjadi tinggi,” kata dr. Saddam Ismail.
Nah, itulah beberapa jenis minuman yang ampuh turunkan berat badan.***
