Network
PORTAL SULUT – Sejumlah pekerjaan mengharuskan sebagian orang untuk duduk sepanjang hari.
Namun tahukah kamu terdapat sejumlah dampak buruk duduk seharian bagi kesehatan?
Dalam laporan Mirror yang dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari PMJ News, menurut penelitian terdapat sejumlah dampak buruk bagi kesehatan akibat duduk terlalu lama.
Baca Juga: 9 Arti Mimpi Kesurupan yang Perlu Diketahui Sisi Baik dan Buruknya, Menurut Primbon
Ada baiknya tiap 30 menit kamu berdiri, berjalan-jalan, atau olahraga ringan sekedar meregangkan otot.
Duduk sepanjang hari bisa menyebabkan otot-otot tubuh bagian bawah tidak melakukan apa pun untuk menahan Anda. Otot-otot ini kemudian mulai melemah, membuat Anda lebih mungkin terluka.
Duduk sepanjang hari juga menumpuk berat badan. Duduk diam sepanjang hari menghambat kemampuan tubuh untuk memproses lemak dan gula.
Satu studi menemukan orang yang menghabiskan lebih banyak waktu duduk dari biasanya bertambah berat badan di sekitar bagian tengah, yang merupakan tempat paling berbahaya untuk menyimpan lemak.
Duduk sepanjang hari juga membuat punggung yang buruk dan pinggul yang kencang. Jika Anda duduk sepanjang hari, pinggul dan punggung Anda akan menderita.
