Network
PORTAL SULUT - Bisa mudik memang menyenangkan, tapi perlu fisik yang prima agar perjalanan bisa tetap asik.
Para pemudik umumnya menempuh perjalanan berjam-jam untuk bisa sampai ke kampung halaman.
Situasi tersebut tentu membutuhkan kondisi tubuh yang fit. Apalagi, pandemi Covid-19 juga belum usai.
Baca Juga: WAJIB TAHU! Bahaya Menderita Gangguan Bipolar Bisa Memicu Bunuh Diri, Kenali 12 Tandanya Berikut Ini
Menjaga daya tahan tubuh menjadi keharusan agar bisa terhindar dari gangguan kesehatan.
Berikut lima tips agar daya tahan tubuh kuat saat perjalanan dikutip dari PMJ News.
1. Mengonsumsi Makanan Bernutrisi
Tak hanya membuat tubuh lebih bertenaga selama perjalanan mudik, mengonsumsi makanan bergizi juga penting dilakukan untuk memperkuat daya tahan tubuh.
Beberapa jenis nutrisi yang perlu Anda cukupi asupannya adalah protein, karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral.
