Network
PORTAL SULUT - Sebenarnya memakan cemilan saat tengah malam bukanlah masalah besar.
Namun, bagi sebagian orang terutama perempuan, pasti memikirkan akan bertambahnya berat badan
Sebetulnya, jika kamu memilih cemilan yang sehat dengan memperhatikan gizi yang terkandung dalam cemilan tersebut.
Baca Juga: Berbagai Macam Resep Kue Basah, Cocok Dijadikan Usaha Takjil Pada Bulan Puasa atau Ramadhan
Pastinya tidak akan mempengaruhi berat badan kamu, apalagi kamu memperhatikan keseimbangan cemilan yang kamu makan.
Berikut rekomendasi cemilan tengah malam yang bisa kamu coba, dikutip dari Rd.com:
1. Segelas Tinggi Susu Rendah Lemak
Ini mungkin terdengar seperti mendengkur, dan itulah intinya, kata Eshani Ewing, RD, ahli diet terdaftar di Orlando Health, di Orlando, Florida.
"Susu kaya akan asam amino yang disebut triptofan yang membantu memproduksi melatonin dan serotonin, yang pada akhirnya membantu Anda tidur", jelasnya.
