Network
PORTAL SULUT-Kalium adalah satu dari mineral yang berfungsi sebagai penyeimbang cairan dan elektrolit tubuh.
Tak hanya itu, kalium sama seperti mineral lainnya yaitu memiliki peran penting bagi kesehatan tubuh.
Manfaat kalium diantaranya yakni menjaga volume cairan tubuh total, keseimbangan asam dan elektrolit, serta fungsi sel secara normal.
Baca Juga: Inilah 9 Manfaat Buah Duku Untuk Kesehatan
Tak hanya itu, kalium juga dapat membantu menstabilkan tekanan darah, mencegah kerusakan ginjal, stroke, hingga penyakit jantung.
Berikut kunci sehat telah merangkum 11 makanan dan minuman yang banyak mengandung kalium.
Dilansir Portal Sulut, dari kanal youtube kunci sehat yang diunggah pada 18 Maret tahun 2022.
1.Pisang
Dalam setiap satu buah pisang mengandung sekitar 420 MG kalium, kandungan karbohidrat kompleks dan serat didalamnya juga mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama serta dapat meningkatkan energi.
