Network
PORTALSULUT – Tidur siang mengandung banyak manfaat dan itu sudah sesuai dengan apa kata Nabi Muhammad SAW.
Dilansir dari video Youtube Islam Populer, berjudul “Rasulullah Perintahkan Tidur Siang! Ini Sunnah yang Banyak Ditinggalkan Umat Muslim” yang diunggah 19 Oktober 2021.
Dalam video tersebut dijelaskan, ternyata telah dipastikan nabi dan para sahabat istirahat atau tidur siang bukanlah aktivitas biasa, ternyata ini adalah sebuah amalan dan dianjurkan oleh Nabi Muhammad SAW.
Baca Juga: Amalkan! Doa Agar Lepas dari Jeratan Hutang, Ustadz Adi Hidayat : Baca Doa Ini Sebelum Tidur
Setiap tindakan yang akan manusia lakukan, selalu ada setan yang siaga menggoda. Ada satu waktu setan menyerah menggoda kita, yaitu saat tidur siang.
Tapi, ada banyak orang yang jarang tidur siang karena harus bekerja dan melakukan aktivitas lain. Padahal, tidur siang ini banyak manfaatnya bagi kita.
Hal ini sesuai hadits Rasulullah SAW yang bersabda:
“sesungguhnya setan-setan itu tidak pernah istirahat siang” Hadits riwayat Abu Nu’aim dan Ath-Thabrani.
Karena telah dianjurkan oleh Rasulullah SAW, para sahabat juga sering tidur siang. Hal ini diakui oleh salah satu sahabat.
Sahl Bin Sa’a berkata:
“tidaklah kami qailulah atau tidur siang dan makan siang kecuali setelah selesai Jumat” Hadits Riwayat Bukhari dan Muslim.
Hal ini juga ditegaskan kembali oleh Anas bin Malik yang mengungkapkan kebiasaan tidur para sahabat.
Baca Juga: Hukum Mencukur Rambut Kemaluan Dalam Islam Menurut Buya Yahya
“kami bersegera datang ke masjid untuk menanti pelaksanaan shalat Jumat dan kami qailulah (tidur siang) setelah sholat Jumat” Hadits Riwayat Bukhari.
Dalam kitab-kitab fiqih, qailulah disebutkan sebagai tidur sebentar di waktu siang hari dalam rangka untuk istirahat.
Bagi orang-orang yang sering melaksanakan shalat tahajud, qailulah ini dianjurkan hal ini sesuai dengan yang tertulis dalam kitab Nihayatuz Zain.
Disunnahkan bagi orang yang biasa melakukan shalat tahajud untuk tidur siang sesaat yaitu tidur sebelum matahari tergelincir.
Manfaat tidur qailulah bagi orang yang biasa melakukan tahajud sama seperti manfaat sahur bagi orang yang berpuasa.
Dalam Alquran, tidur siang pun juga telah disebutkan, yaitu :
“penghuni-penghuni surga pada hari itu paling baik tempat tinggalnya dan paling indah tempat qailulahnya” Quran surah al-furqon ayat 24.
Berdasarkan ayat tersebut, Imam Al Azhari menjelaskan makna qailulah Beliau mengatakan bahwa orang-orang Arab memahami keluar adalah istirahat pertengahan siang saat terik matahari memuncak.
Baca Juga: Ingin Segera Dapat Jodoh? Sebutkan Namanya Dalam Doa Ini, Kata Ustadz Adi Hidayat
Meski tidak disertai dengan tidur, dalilnya adalah penduduk surga juga melakukan qailulah namun mereka tidak tidur karena di surga tidak ada tidur.
Walaupun dianjurkan untuk tidur siang, tapi bukan berarti kita bisa tidur berjam-jam. Ada jangka waktu tidur siang terbaik.
Menurut penelitian, waktu yang disarankan untuk tidur siang ada dua.
1. Sebelum Dzuhur
Ini adalah Pendapat yang dikemukakan oleh Imam Al Azhari, Imam Syafi'i dan Imam Al-San’ani.
2. Setelah Dzuhur
Ini berdasarkan pendapat Al-Munawi.
Dan Al-Munawi berkata : “qailullah adalah tidur di tengah siang, ketika matahari condong ke barat (waktu Dhuhur) atau menjelang sebelum atau sesudahnya.
Baca Juga: Terungkap 3 Cara Agar Dikejar-kejar Uang Hingga ke Tempat Tidur Menurut Primbon Jawa
kedua pendapat ini sebenarnya tidak bertentangan sebab menurut riwayat Rasulullah SAW. pernah menerapkan keduanya saat musim dingin.
Saat musim dingin, Rasulullah SAW akan tidur setelah Dzuhur. Dan musim panas Rasulullah SAW akan tidur sebelum Dzuhur.
Ini susuai juga dengan penelitian Sleep Foundation yang mengatakan jika tidur siang paling baik itu pukul 14.00 karena disaat itu kita telah melewati jam makan siang dan kadar gula menurun secara alami.
Dan durasi tidur siang antara 10 menit sampai 30 menit sesuai dengan manfaat yang dirasakan oleh tubuh.***
