Network
PORTAL SULUT – Khusus bagi penderita Asam lambung wajib menghindari 8 hal yang bisa membuat sakit anda lebih parah.
Asam lambung ternyata juga bisa memicu heartburn, dan heartburn bisa mengubah pola hidup kita.
Selain sangat menggangu aktifitas sehari-hari, pola tidur juga akan terganggu, heartburn bisa membuat penederita memaksa sipengguna untuk menghindari beberapa makanan dan minuman kesukaan.
Asam lambung terjadi ketika ketika otot terbawah dari esofagus lemah sehingga tak bisa mencegah cairan dari saluran cerna atau dan berbalik arah naik ke kerongkongan.
Cairan tersebut akan menimbulkan heartburn, berupa rasa nyeri dan atau rasa ditekan didada. Untuk mengatasi asam lambung beserta gejala heartburn, ada beberapa metode yang wajib Anda hindari.
Dengan menghindari hal ini, asam lambung dan gangguan heartburn akan bisa dicegah:
1. Terlalu banyak makan
Dengan makan terlalu banyak maka perut akan membesar dari ukuran normal dan semakin menekan otot esofagus. Akibatnya aka nada Tekanan pada otot terbawah esofagus ini bisa membuat heartburn mudah kambuh. Ketika Anda makan terlalu banyak, asam di saluran cerna juga akan berproduksi terlalu banyak.
Cairan asam ini adalah cairan yang digunakan merombak dan mencerna makanan. Jadi agar heartburn tak kambuh, makanlah enam kali dalam sehari namun dalam jumlah kecil lebih baik dibandingkan makan tiga kali sehari namun dalam jumlah besar.
2. Makan terlalu cepat
Kebiasaan Anda makan terlalu cepat akan lebih mudah mengalami asam lambung, saluran pencernaan tak akan bisa menghabcurkan makanan dengan benar.
