Network
PORTAL SULUT - Anjuran konsumsi air putih yang benar tergantung kebutuhan kalori anda setiap hari.
1 kalori , kebutuhan air putih tubuh kita hanya1cc cairan yang di perlukan. Kalau kalori per hari kita 2500 maka air yang diminum hanya 2,5 liter saja.
kandungan air juga bisa di dapatkan dari buah - buahan dan sayuran yang di konsumsi.
Baca Juga: 5 Jenis Tumbuhan Liar Sejuta Manfaat Kesehatan, Nomor 3 Sering Diabaikan
Biasanya, ada yang mengkonsumsi air sebanyak - banyaknya entah kepanasan atau diet. Dan itu akan membahayakan tubuh sendiri seperti ;
1. Menganggu fungsi ginjal
Ginjal adalah penyaring utama pada tubuh, semakin banyak cairan yang masuk, akan membuat ginjal semakin bekerja keras untuk menyaring cairan tersebut.
Jika ginjal overuse atau bekerja berlebihan dia akan lelah, dan akan merusak ginjal.
2. Komposisi darah akan terganggu
Dalam tubuh manusia terdapat banyak sekali jenis darah, seperti elektrolit, trombosit, platelet, dan sel darah putih.
Jika terlau banyak minum air putih, akan menganggu kestabilan darah tersebut, dan membuat plasma darah lebih encer.
sehingga akan kehilangan banyak elektrolit maupuna faktor pembekuan darah,dan akan membuat anda lebih susah sembuh jika terjadi luka.
3. Memperberat kerja jantung
Ketika minum air putih , air akan masuk ke saluran cerna dan sebagian di serap ke peredaran darah.
Darah akan di pompa oleh jantung, jika jantung sudah overload maka akan merambat ke paru - paru sehingga mempermudah terjadi pembengkakan pada paru - paru.
Atau malah tertimbun ekstrenitas ke tungkai kaki jadi lebih bengkak.
Baca Juga: 7 Makanan ini Harus Kamu Hindari, Bikin Loyo di Ranjang Hingga Berakibat Fatal Bagi Kesehatan
4. Keracunan
walau kondisi ini jarang terjadi, namun kebanyakan kasus orang mengalami kematian karena terlalu banyak minum air putih efek dari hiponatremi.
Menyebapkan Gangguan elektrolit pada tubuh dan otak yang menyebapkan seseorang collaps karena terlalu banyak minum air putih.
Sesuaikan kebutuhan air putih dengan tubuh kita, air putih memang baik, tapi jika sudah berlebihan akan membahayakan kesehatan sendiri.***
