Network
PORTAL SULUT - Anjuran konsumsi air putih yang benar tergantung kebutuhan kalori anda setiap hari.
1 kalori , kebutuhan air putih tubuh kita hanya1cc cairan yang di perlukan. Kalau kalori per hari kita 2500 maka air yang diminum hanya 2,5 liter saja.
kandungan air juga bisa di dapatkan dari buah - buahan dan sayuran yang di konsumsi.
Baca Juga: 5 Jenis Tumbuhan Liar Sejuta Manfaat Kesehatan, Nomor 3 Sering Diabaikan
Biasanya, ada yang mengkonsumsi air sebanyak - banyaknya entah kepanasan atau diet. Dan itu akan membahayakan tubuh sendiri seperti ;
1. Menganggu fungsi ginjal
Ginjal adalah penyaring utama pada tubuh, semakin banyak cairan yang masuk, akan membuat ginjal semakin bekerja keras untuk menyaring cairan tersebut.
Jika ginjal overuse atau bekerja berlebihan dia akan lelah, dan akan merusak ginjal.
2. Komposisi darah akan terganggu
