Network
PORTAL SULUT - Menjaga kesehatan tulang sangatlah penting dalam kehidupan kita, simak diartikel sampai akhir untuk cara menjaga kesehatan tulang.
Memiliki tulang yang sehat dan kuat menjadi dambaan setiap orang.
Tulang berfungsi untuk menunjang pergerakan tubuh, melindungi organ tubuh, menghasilkan sel-sel darah, dan menyimpan nutrisi, yaitu kalsium.
Baca Juga: AJAIB! Hanya 1 Bunga Ini Bisa Mengundang Khodam Baik Menurut Primbon Jawa, Sudah Punya?
Ada beragam untuk cara menjaga kesehatan tulang dan otot yang dapat dilakukan sejak dini agar di kemudian hari tidak keropos, rapuh, dan mudah patah, dilansir dari PMJ News.
Berikut ini cara menjaga kesehatan tulang agar tidak keropos :
1. Cukupi Asupan Kalsium
Kalsium adalah mineral utama yang terdapat dalam tulang. Zat ini juga salah satu komponen utama untuk menyusun dan membentuk struktur jaringan tulang.
Jadi penting bagi Anda untuk selalu mencukupi asupannya setiap hari.
