Tingkatkan Kesehatan Mata dengan 5 Cara Alami dan Aman

- 10 Agustus 2021, 12:41 WIB
Ilustrasi mata. Jaga kesehatan mata dengan 5 cara alami dann aman.
Ilustrasi mata. Jaga kesehatan mata dengan 5 cara alami dann aman. /Pixabay/Public Domain Pictures

5. Gunakan Aturan 20-20-20

Konsep 20-20-20 merupakan aturan yang direkomendasikan. Aturan 20-20-20 berarti setiap 20 menit waktu yang digunakan menatap layar, setiap orang mesti melihat objek yang berada di jarak jauh sekitar 20 kaki (atau sekitar 6 meter) selama 20 detik.

 Baca Juga: Jadwal Terbaru Pendaftaran Gelombang 18 dari Manajemen Kartu Prakerja, Begini Cara Buat Akun Agar Lolos

"Ketika Anda melihat target yang dekat, mata Anda hanya melatih satu otot sepanjang waktu, dan melihat ke kejauhan dapat meredakannya," kata juru bicara American Academy of Ophthalmology, Raj Maturi.***

Halaman:

Editor: Rensa Bambuena

Sumber: PMJ News


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x