Network
4. Makanan dan suplemen saat isoman
- Makanan yang harus dihindari saat isoman adalah makanan yang mengandung lemak berlebihan dan kolesterol.
- Gulanya juga dibatasi. Terutama orang yang punya diabetes.
- Oksigen sedia kalau kamu gejala sedang.
- Makan-makanan yang banyak mengandung anti oksidan. Brokoli, kembang kol, tomat, wortel. Kamu juga perlu memakan makanan yang mengandung bawang putih, bawang merah, jahe merah. Itu untuk malam.
- Jahe merah itu anti inflamasi dan membuat aliran darah ke tenggorokan itu jadi banyak. Sehingga proses penyembuhan jadi lebih maksimal. Jadi kita kayak lebih legah.
- Minuman hangat air yang cukup. Karena nanti kita selema penyembuhan energy kita terkuras. Biasanya abis covid kita lemes banget.
- Dietnya protein karena protein itu zat pembangun tubuh yang mengganti sel-sel rusak.
- Jangan lupa minum air putih yang banyak tergantung dengan berat tubuh.
5. Saat isoman lakukan apapun yang menurut kalian bahagia selain memukul orang dan main judi.
Itulah beberapa tips-tips saat isolasi mandiri atau isoman dirumah.***
