Network
PORTAL SULUT – Tidur setelah makan sahur sangat tidak dianjurkan. Alangkah baiknya menunggu salat subuh, setelah itu dilanjutkan dengan aktivitas pagi.
Tidur setelah sahur memiliki risiko atau dampak yang buruk bagi kesehatan tubuh kita.
Disarankan, setelah sahur baru bisa tidur setelah jeda waktu sekitar tiga jam untuk memberikan waktu bagi tubuh mencerna makanan dengan baik.
Baca Juga: Rindu Keluarga di Kampung saat Lebaran? Satgas Covid-19 Sudah Siapkan Mudik Virtual
Dikutip dari PMJ News Selasa 27 April 2021, ada lima bahaya tidur setelah sahur yang perlu kita ketahui.
1.Refluks
Tidur setelah makan sahur dapat memicu GERD karena tubuh tidak dalam posisi tegak atau posisi ideal untuk mencerna makanan. Jika kebiasaan tersebut dibiarkan dalam jangka waktu lama, bisa memicu asam lambung.
Posisi telentang atau miring dapat menyebabkan makanan yang belum sepenuhnya dicerna di lambung mudah naik ke kerongkongan. Apalagi jika usai makan berat, Anda akan bangun dengan perut kembung.
Baca Juga: Rindu Keluarga di Kampung saat Lebaran? Satgas Covid-19 Sudah Siapkan Mudik Virtual
