Inilah Makanan Terbaik untuk Perkembangan Otak Anak

PORTAL SULUT – Setiap orang tua tentu berupaya memberikan asupan nutrisi yang terbaik untuk buah hatinya.

Asupan makanan memang memiliki peranan yang sangat penting dalam pertumbuhan dan perkembangan anak.

Oleh karenanya, sejak kecil anak harus diberikan makanan dengan kandungan nutrisi yang baik agar pertumbuhannya berlangsung dengan baik serta kecerdasan anak juga semakin meningkat.

Baca Juga: Emosinya Meletup-letup! Inilah 3 Weton yang Suka Marah-Marah tapi Rezekinya Selalu Lancar Jaya

Ada beberapa makanan yang baik untuk perkembangan otak si kecil karena kandungan nutrisinya dapat meningkatkan memori otak serta keterampilan anak.

Nah, pada kesempatan kali ini akan membahas beberapa makanan terbaik untuk perkembangan otak anak.

Lantas makanan apa sajakah itu?

Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.

Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut pembahasan selengkapnya.

Baca Juga: Inilah 3 Waktu Paling Tepat untuk Memberikan Susu kepada Anak, Sehingga Manfaatnya akan Terasa Lebih Optimal

1. Telur

Makanan pertama yang dapat membantu menutrisi otak anak adalah telur.

Hal ini dikarenakan telur merupakan makanan yang kaya akan protein, dimana nutrisi tersebut dapat membantu meningkatkan kemampuan konsentrasi anak.

Selain itu pada kuning telur terkandung di dalamnya kolin yang bermanfaat untuk membantu perkembangan daya ingat anak.

Namun sebelum menyajikannya untuk anak, pastikan parents memasaknya sampai benar-benar matang ya, untuk menghindari si kecil terkena infeksi yang disebabkan oleh bakteri salmonella.

Baca Juga: Berpeluang Kaya dan Hidup Makmur di Akhir Februari, 5 Zodiak Ini Hokinya Tinggi hingga Isi Dompetnya Meluber!

2. Ikan salmon

Makanan berikutnya yang dapat memberikan nutrisi pada otak si kecil adalah ikan, salah satu ikan yang mengandung berbagai kandungan gizi ialah ikan salmon.

Hal ini dikarenakan ikan salmon merupakan makanan yang mengandung banyak asam lemak omega 3 seperti Epa dan DHA.

Penelitian menyebutkan bahwa orang yang mengkonsumsi jenis ikan ini mempunyai memori yang lebih tajam daripada yang tidak mengkonsumsinya.

3. Kacang hijau

Baca Juga: Begini Tips Memberikan Sayur untuk Balita, Pasti Nggak Bakal Ditolak!

Kacang hijau juga merupakan makanan yang memiliki fungsi yang baik untuk perkembangan otak anak.

Kacang hijau mengandung asam folat, zat besi, zinc, potasium, magnesium, mangan, fosfor, tembaga, thiamin, serta vitamin C yang semuanya sangat penting bagi kesehatan tubuh terlebih bagi otak anak.

4. Sayuran berwarna

Sayuran berwarna seperti tomat, wortel, kubis, brokoli, dan labu merupakan sayuran yang kaya akan antioksidan dan juga baik dalam mencerdaskan otak anak.

Disamping itu, jenis sayuran ini juga bermanfaat dalam pertumbuhan dan perkembangan anak baik fisik maupun psikis.

Baca Juga: Setelah Melahirkan Anak Pertama, 4 Weton Ini Diprediksi akan Diguyur Banyak Rezeki kata Primbon Jawa

Sayuran ini juga dipercaya mencegah berbagai macam penyakit termasuk penyakit kanker.

Demikianlah pembahasan mengenai beberapa makanan terbaik untuk perkembangan otak anak.

Semoga bermanfaat.***