PORTAL SULUT – Sebagian orang tua mungkin pernah sudah masak berbagai macam sayuran namun si kecil tidak menyentuhnya sama sekali.
Tapi parents harus bersabar, jangan langsung terbawa emosi karena sebenarnya membuat anak suka makan sayur itu tidak sesulit yang dibayangkan, hanya memang diperlukan trik khusus untuk melakukannya.
Terlebih sayuran adalah sumber beragam nutrisi dan baik untuk anak karena di dalamnya mengandung vitamin, mineral, dan serat yang baik bagi kesehatan anak.
Baca Juga: Sirna Sudah Takdir Sukses dan Kaya Raya, Rezeki 3 Shio Ini Ditarik Dewi Fortuna Cuma Karena Hal Ini
Nah, pada artikel kali ini akan membahas tips memberikan sayur untuk balita, dijamin tidak akan ditolak.
Lantas bagaimana tipsnya?
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut pembahasan selengkapnya.
1. Ikut sertakan anak dalam memilih dan menyajikan sayuran
Agar si kecil mau makan sayur, parents dapat memulainya dengan mengajaknya berbelanja sayur di pasar atau supermarket dan biarkan si kecil yang memilih sayurnya.
Momen ini juga dapat parents jadikan sebagai sarana memperkenalkan berbagai macam sayuran pada anak.
Selanjutnya, parents dapat melibatkan anak dalam penyajiannya.
Penelitian menunjukkan, anak-anak cenderung makan sayur jika disajikan dalam bentuk salad, namun pastikan sayurannya selalu dicuci sampai bersih.
Selain itu parents juga dapat menyajikannya ke dalam bentuk bakwan sayur.
Baca Juga: Kolesterol dan Darah Tinggi Turun Secara Efektif dengan 5 Bahan Alami Ini, Apa Saja?
2. Jadilah contoh untuk anak
Bila parents ingin anak makan sayur maka parents dan anggota keluarga di rumah juga harus memberikan contoh kepadanya.
Parents dapat membiasakan diri untuk makan sayur serta tidak pilih-pilih makanan, karena sulit membuat anak suka sayur jika orang tuanya juga tidak menyukainya dan tidak mencontohkannya.
3. Buat kebiasaan makan sayur di setiap harinya
Makan sayur juga harus menjadi kebiasaan harian untuk si kecil, jadi pastikan di setiap menu harian makanan anak terdapat menu sayur.
Baca Juga: Kanker Usus Disebabkan Oleh 5 Makanan Ini, Segera Hindari!
Agar anak tidak bosan, parents dapat menyajikan sayur dengan olahan yang berbeda di setiap harinya.
Parents juga dapat memasukkan sayur dalam snack anak seperti puding atau saat parents membuat sandwich.
4. Jangan menghukum atau memaksa anak
Saat mengajak anak untuk makan sayur, parents jangan menghukumnya ataupun memaksanya saat anak tidak mau, hal ini justru akan membuat anak semakin membenci sayur dan menjadi trauma saat makan.
Parents harus bersabar untuk mengenalkan jenis menu sayur dengan olahan lainnya dan apabila si kecil tetap tidak mau makan sayur sampai mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangannya, parents dapat berkonsultasi pada dokter anak.
Baca Juga: Tuai Hoki yang Membahagiakan di Akhir Bulan Februari, 6 Zodiak Ini Mendapat Momen HAPPY ENDING!
Nah itu dia parents tips yang dapat dicoba agar anak mau makan sayur.
Semoga bermanfaat.***