PORTAL SULUT - Saat menyusui, penting bagi Bunda memperhatikan asupan makanan dan minuman yang Bunda konsumsi.
Hal ini dikarenakan semua makanan dan minuman yang Bunda konsumsi dapat mempengaruhi kandungan ASI Bunda, sehingga apa yang dikonsumsi oleh ibu menyusui dapat berpengaruh pada anak.
Ternyata ada beberapa jenis makanan atau minuman tertentu yang dapat berpengaruh buruk pada ASI dan juga pada anak.
Baca Juga: Inilah Cara Alami Mengobati Asam Lambung Naik Dengan Obat Herbal
Termasuk di dalamnya jenis sayuran tertentu yang sebaiknya dihindari ibu menyusui karena dapat berdampak buruk pada bayi.
Nah pada artikel kali ini akan dibahas jenis sayuran yang perlu dihindari ibu menyusui karena dapat berdampak buruk pada bayi yang disusui.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut pembahasan selengkapnya.
1. Brokoli
Jika saat hamil Bunda sering mengalami perut bergas, maka saat menyusui sebaiknya Bunda juga menghindari makanan yang dapat menyebabkan produksi gas berlebih di dalam perut seperti brokoli.
Dilansir dari Parenting First Cry, brokoli bisa membuat ibu menyusui tidak nyaman bahkan menyebabkan bayi kembung jika memiliki kepekaan khusus terhadapnya.
Baca Juga: Tabungan Harui Tua Miliaran Rupiah, Inilah Deretan 12 Weton Kaya Raya Menurut Primbon Jawa
2. kembang kol
Kembang kol juga merupakan jenis sayuran yang sebaiknya dihindari ibu menyusui, karena mengandung karbohidrat yang tinggi dan gula tertentu.
Kandungan ini dapat menyebabkan kembung atau sakit perut bagi beberapa orang.
Sehingga untuk berjaga-jaga dan mencegah hal ini terjadi, sebaiknya ibu menyusui menghindari terlebih dahulu jenis sayuran ini.
3. Kacang polong
Kacang polong juga merupakan jenis sayuran yang tidak dianjurkan untuk ibu menyusui.
Baca Juga: Inilah Deretan Shio Ketiban Ciong Secara Beruntun di Tahun 2024, Tidak Mau Belajar Dari Kesalahan
Kacang polong memiliki kandungan zat kimia yang disebut dengan rafinose.
Zat ini dapat bekerja lebih keras pada pencernaan dibandingkan dengan makanan lainnya, hasilnya dapat menyebabkan kembung pada bayi.
Apabila Bunda merasa si kecil menjadi lebih rewel atau sering kolik setelah Bunda makan kacang polong, maka sebaiknya Bunda mengurangi porsi mengkonsumsi jenis sayuran ini atau bahkan menghindarinya sama sekali.
4. Kubis
Kubis juga dapat menyebabkan bayi mengalami kembung.
Jika setelah makan kubis Bunda merasa si kecil menjadi rewel, maka sebaiknya Bunda menghindari sayuran ini untuk sementara waktu.
Baca Juga: Bongkar 5 Weton Pemegang Segel Cakra Solar Plexus Bumi, Apa Kelebihannya!
5. Peppermint, Peterselli dan Sage
Ketiga jenis dedaunan ini tidak direkomendasikan untuk Bunda yang menyusui.
Hal ini dikarenakan ketiganya dikenal sebagai antialektegogus yang jika dikonsumsi terlalu banyak dapat menurunkan produksi ASI Bunda.
Sehingga jika Bunda melihat produksi ASI menurun setelah makan jenis dedaunan tersebut, maka sebaiknya hindari mengkonsumsi sayuran tersebut untuk sementara waktu.
Nah itu dia bun beberapa jenis sayuran yang sebaiknya tidak dikonsumsi ibu menyusui.
Namun sebenarnya Bunda masih tetap dapat mengkonsumsinya, hanya saja tidak berlebih.
Baca Juga: Bak Melawan Kodrat, 5 Weton Ini Tak Mau Bergantung Pada Orang Lain, Namun Bisa Sukses dan Kaya
Akan tetapi jika Bunda merasa bayi menjadi lebih rewel atau ada masalah pencernaan tertentu setelah Bunda mengkonsumsi makanan tersebut, terlebih jika bayi masih ASI eksklusif, maka sebaiknya kurangi atau bahkan hindari.
Bunda juga dapat berkonsultasi dengan dokter agar lebih yakin jika harus menghindarinya.
Semoga bermanfaat.***