PORTAL SULUT – Salah satu tantangan yang cukup sulit dihadapi orang tua, terutama orang tua baru ialah menidurkan anak dengan pulas di malam hari.
Meskipun sering tertidur, namun bayi yang baru lahir memiliki waktu yang cukup singkat untuk tidur, terutama di malam hari.
Hal ini disebabkan bayi belum dapat membuat pola tidurnya sendiri dan ia belum tahu bagaimana cara menidurkan dirinya sendiri.
Selain bayi yang baru lahir, bayi dengan usia yang lebih tua juga terkadang sulit ditidurkan dikarenakan keinginannya untuk terus bermain ataupun terlalu banyak mendapatkan stimulasi pada malam hari.
Nah pada artikel kali ini dibahas cara ampuh agar bayi mudah tidur di malam hari.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut pembahasan selengkapnya.
1. Jangan lewatkan tanda bayi mengantuk
Cara ampuh yang pertama agar si kecil mudah tertidur di malam hari ialah dengan memperhatikan tanda mengantuk bayi.
Baca Juga: Hidup Kok Cemerlang Terus, Ternyata 3 Shio Ini Terlahir Sultan dan Punya Aura Penarik Rezeki!
Jika orang tua tidak peka ketika bayi sudah mengantuk, hal ini akan membuatnya tetap terjaga karena asik bermain dan tetap diberikan stimulasi.
Beberapa tanda jika si kecil sudah mulai mengantuk diantaranya menguap, menggosokkan matanya, melamun, dan rewel.
Jika bayi telah menunjukkan tanda-tanda tersebut, bantu ia untuk bersiap tidur di malam hari.
2. Lakukan rutinitas sebelum tidur
Cara ampuh berikutnya agar bayi mudah tidur di malam hari ialah dengan membiasakan melakukan rutinitas sebelum tidur, ini bertujuan agar bayi menyadari bahwa ini adalah waktu dimana mereka bersiap untuk tidur malamnya.
Beberapa rutinitas yang bisa parents lakukan adalah dengan meredupkan lampu tanda malam hari, memijatnya dengan minyak bayi, membacakan buku, dan menyanyikan lagu pengantar tidurnya.
3. Ajarkan perbedaan waktu siang dan malam
Ketika masih berada di dalam kandungan, bayi memiliki siklus tidurnya sendiri yang memungkinkan ia bisa tetap terjaga di malam hari.
Oleh karenanya, pada saat lahir ke dunia, bayi perlu beradaptasi untuk menyesuaikan waktu tidurnya dengan orang-orang di sekelilingnya.
Bayi membutuhkan waktu beberapa minggu untuk mengetahui perbedaan waktu siang dan malam, oleh karenanya orang tua harus membantu memperkenalkan bayi perbedaan siang dan malam agar si kecil lebih mudah beradaptasi.
Saat di siang hari biarkan rumah terlihat cerah dan biarkan terdapat banyak suara, tanda banyaknya aktivitas yang dilakukan.
Saat malam hari, biarkan suasana rumah hening dan redupkan cahaya pertanda malam hari adalah waktunya untuk seluruh anggota rumah beristirahat atau tidur.
4. Jadwalkan tidur siang dengan waktu yang cukup
Jika bayi tidak mendapatkan waktu tidurnya di siang hari, hal ini akan membuatnya menjadi terlalu lelah dan menyebabkan ia tidur dengan kurang nyenyak di malam hari.
Berikan bayi waktu istirahatnya di siang hari dengan tetap memberikan batas waktu tidurnya, karena jika terlalu panjang akan mengganggu waktu tidurnya di malam hari.
Nah itu dia parents beberapa cara ampuh agar bayi mudah tertidur di malam hari.
Semoga bermanfaat.***