PORTAL SULUT – Banyak diantara kita sangat sibuk terutama di siang hari. Aktivitas siang kerap membuat tidur siang menjadi terlewatkan.
Padahal, manfaat tidur siang sangatlah beragam, mulai dari memulihkan energi tubuh hingga meningkatkan konsentrasi.
Terkait hal tersebut diatas, agar aktivitas siang tidak terganggu dan tidur siang bisa berjalan, dr. Zaidul Akbar pernah membagikan waktu terbaik untuk tidur siang.
Baca Juga: Berbagai Perilaku Bayi Saat Menyusu Beserta Makna Dibaliknya
Hal itu disampaikan dr. Zaidul Akbar dalam salah satu kajian ilmu kesehatan, sebagaimana yang dikutip Portal Sulut, 12 Desember dari akun Tiktok @dr.zaidul_akbar.
Dokter sekaligus pendawah, bernama dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa tidur siang di waktu ini merupakan yang paling baik.
Sebab, waktu ini adalah yang paling baik untuk mengistirahatkan jantung dan refresing enzim.
Lantas tidur siang di waktu kapan yang paling baik menurut dr. Zaidul Akbar?
Simak pembahasan hingga selasai agar mendapatkan jawaban yang lengkap.
Tidur di siang hari sudah menjadi kebiasaan sebagian besar orang.
Bahkan ada orang yang tidak tidur di siang akan merasakan sakit kepala karena sudah terbiasa tidur di siang hari.
Namun, perlu diketahui bahwa ada waktu yang paling baik untuk tidur siang.
Baca Juga: Parents Wajib Tahu Ini! 5 Kesalahan Menidurkan Bayi yang Harus Dihindari
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah tersebut membeberkan bahwa waktu yang paling baik untuk tidur siang adalah sebelum waktu dzuhur atau bisa juga sesudah waktu dzuhur.
"Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur, dan ada yang menyebutkan setelah dzuhur" ungkap dr. Zaidul Akbar.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar mengatakan agar tidur siang jangan berlama-lama.
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa waktu untuk tidur siang cukup 15 menit saja.
"Gak usah lama-lama pula, hanya 15 menit saja" ujar dr. Zaidul Akbar.
Demikianlah waktu paling baik untuk tidur siang yang dibeberkan oleh dr. Zaidul Akbar.
Semoga bermanfaat.***