PORTAL SULUT - Dalam salah satu cermahnya dr. Ema Surya Pertiwi pernah menjelaskan 9 makanan yang dapat mengeluarkan batu ginjal secara alami.
Tidak perlu angkat ginjal, 9 makanan ini saja sudah cukup bisa menghancurkan dan mengeluarkan batu ginjal.
Kata dr. Ema Surya Pertiwi, zat alami yang terbukti bisa membantu meluruhkan batu ginjal.
Apa saja itu ?
Baca Juga: MUDAH DAN BUNGA RENDAH, Ini Cara Ajukan KPR Melalui BPJS Ketenagakerjaan dan Besaran Cicilannya
Sebagaiamana dilansir Portal Sulut, dari channel youtube Emasuperr, berikut 9 makanan penghancur batu ginjal
1.Air
Ginjal berfungsi untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit dalam tubuh.
Dimana ketika kita kekurangan cairan maka ginjal akan memberikan sinyal untuk menghentikan penyaringan darah pada tubuh.
Hal tersebut akan menyebabkan penumpukan zat-zat beracun semakin lama di dalam tubuh.
Asupan air yang cukup juga membantu meningkatkan aliran urine pada ginjal, sehingga membantu mencegah munculnya batu ginjal.
Jadi sangat disarankan untuk menjaga asupan cairan, minum air yang cukup.
Banyak orang yang bilang konsumsi air 2 liter per hari, namun sebenarnya salah.
Karena setiap orang membutuhkan cairan yang berbeda-beda, tergantung dari berat badan, aktivitas maupun suhu pada lingkungan.
Rata-rata menghitung kebutuhan air adalah berat badan dikalikan 30 ml, jadi jika berat badan 60 kg dikalikan 30 ml maka kebutuhan cairan harian sekitar 1,8 liter.
Namun jika kalian sering beraktivitas fisik tinggi, sering lari, olahraga, maka kebutuhan cairannya lebih banyak juga.
2.Rosella
Rosella sendiri itu mengandung bahan-bahan aktif seperti phenolic acids, hydroxycitric acid, hibiscus acid dan anthocyanins.
Dengan bahan aktif tersebut rosella terbukti dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi, menurunkan kadar kreatinin, asam urat, kalsium, natrium dan fosfat di dalam urine.
Mencegah infeksi bakteri di saluran kencing, menjaga perlindungan dan kerusakan pada ginjal, serta mencegah terbentuknya batu ginjal.
Biasanya diseduh dalam bentuk teh ataupun es rosella.
Disarankan untuk mengkonsumsi tanpa gula untuk mendapatkan hasil optimal dari rosella.
Baca Juga: Pengidap Hipotensi Merapat! Inilah 6 Makanan yang Berbahaya bagi Penderita Tekanan Darah Rendah
3.Jeruk nipis
Sebenarnya tidak hanya jeruk nipis saja, golongan citrus itu bisa membantu meluruhkan batu ginjal.
Dimana citrus sendiri kaya akan asam sitrat, sitrat ini terbukti dapat membantu meluruhkan batu ginjal.
Karena bahan aktifnya seperti psynephrine, alkaloid, flavonoid, dan citric acid.
Jeruk nipis sendiri membantu dengan cara menghambat pembentukan kalsium oksalat dan kalsium fosfat.
Mencegah infeksi bakteri di saluran kencing, meningkatkan aliran urin dan membantu meluruhkan batu kalsium oksalat maupun fosfat di dalam ginjal.
Kalian bisa menyeduh satu jeruk nipis di dalam satu cangkir air dan rutin diminum 2 kali sehari untuk membantu meluruhkan batu ginjal.
Asam sitrat harus dibedakan dengan vitamin C.
Kalau vitamin C ascorbid acid, ascorbic acid malah meningkatkan resiko munculnya batu ginjal.
Namun citric acid yang ada pada jeruk itu bisa meluruhkan batu ginjal.
4.Tempuyung
Tempuyung sendiri kaya akan potassium, flavonoid, mannitol dan lactucerol yang bermanfaat bagi ginjal.
Tempuyung sendiri dapat menghambat pembentukan kalsium, oksalat dan kalsium fosfat, meluruhkan batu ginjal, menurunkan kadar asam urat, dan menstabilkan tekanan darah.
Kalian bisa menggunakan tempuyung segar ataupun tempuyung kering yang diseduh dengan air panas.
Rutin diminum sehari dua kali untuk membantu meluruhkan batu ginjal.
5.Kumis kucing
Kumis kucing ini kaya akan saponin, flavonoid, polifenol dan mionositol, yang secara ilmiah terbukti dapat meningkatkan pengeluaran kalsium dan asam urat dalam urine.
Mengurangi gejala nyeri saat batu ginjal keluar dari ginjal, menurunkan kadar gula darah, mencegah infeksi bakteri, meningkatkan aliran urine, serta menghambat penyerapan natrium kembali dalam ginjal.
Biasanya kumis kucing ini digunakan bagi orang-orang yang punya diabetes, penyakit gula darah tinggi.
Selain membantu menurunkan gula darahnya juga membantu menghambat terbentuknya batu ginjal.
Kumis kucing sendiri bisa diseduh dalam bentuk teh maupun kapsul untuk membantu meluruhkan batu ginjal.
6.Meniran hijau
Meniran hijau ini kaya akan tanin maupun saponin yang bisa menghambat pembentukan kalsium oksalat, menurunkan kalsium urine, menurunkan kadar gula darah, serta mencegah infeksi bakteri pada penyakit batu ginjal.
7.Delima
Delima ini kaya akan elleagic acid dan flavonoid, dimana dia bisa membantu menstabilkan tekanan darah bagi orang hipertensi, menurunkan kolesterol, mencegah pembentukan batu kalsium oksalat dan mencegah infeksi bakteri.
8.Ketimun
Ketimun ini memiliki kaya akan manfaat, tinggi akan garam potasium dan flavonoid.
Dimana selain membantu menurunkan tekanan darah, juga bisa menurunkan kadar BUN, asam urat, maupun serum kreatinin.
Selain itu mencegah pembentukan batu ginjal dan memperbaiki fungsi ginjal.
Teman-teman yang tekanan darahnya tinggi dan ada batu ginjal bisa mencoba untuk rutin mengkonsumsi ketimun setiap hari.
9.Daun kelor
Banyak sekali manfaat yang didapatkan dari daun kelor, seperti menurunkan kadar gula darah, menurunkan kadar urea dan kreatinin, mengecilkan batu ginjal, mencegah infeksi bakteri, mencegah kerusakan ginjal, serta menurunkan tekanan darah tinggi.
Daun kelor bisa kalian konsumsi dengan cara disayur, ditumbuk dalam kapsul ataupun dibuat masakan untuk mendapatkan zat aktifnya.
Sehingga membantu menurunkan kadar batu ginjal.
Itulah 9 makanan yang dapat mengeluarkan batu ginjal secara alami.
Semoga Bermanfaat.***