PORTAL SULUT – Berikut ini tips diet ampuh dari dr. Zaidul Akbar.
Lantas makanan yang dimaksud untuk diet? Simak penjelasan lengkap dr. Zaidul Akbar dalam artikel ini.
Salah satu zat yang amat dibutuhkan manusia adalah karbohidrat untuk kehidupan sehari-hari.
Baca Juga: Cara Ampuh Menjernihkan Mata Secara Alami
Selain itu karbohidrat juga dibutuhkan seseorang yang sedang menjalani program diet.
Selama ini masyarakat kita menganggap bahwa sumber karbohidrat utama adalah nasi putih.
Penting diperhatikan kendati menjadi sumber karbohidrat, nasi putih sesungguhnya tidak baik bila dikonsumsi kebanyakan.
Sebab nasi putih mengandung kadar glukosa yang sangatlah tinggi.
Oleh sebab itulah dr. Zaidul Akbar sebagai penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JRS) menyarankan sumber karbohidrat lain.
“Coba karbohidratnya jangan pakai nasi terus,” ujar pendakwah sekaligus pakar kesehatan tersebut.
Hal itu sebagaimana dinukil portalsulut.com dari Youtube Bisikan.com.
Selain nasi putih, kita bisa konsumsi nasi dengan bahan seperti kentang sebagai sumber karbohidrat kita.
“Anda bisa bikin namanya mashed potato … atau perkedel bahasa kitanya, cuma diancurin,” ujar dr. Zaidul Akbar.
“Kentangnya dikukus kemudian nanti dihancur-hancurin lalu Anda kasih bumbu. Saran saya kalau ingin mashet potatonya bagus, Anda kasih bumbu seperti masakan India,” imbuhnya.
Sebagaimana yang kita ketahui bersama, India terkenal dengan masakan yang menggunakan pelbagai rempah sebagai bumbu.
Di samping itu ubi juga disebut bisa menjadi sumber karbohidrat yang menggantikan nasi putih.
Akan tetapi dr. Zaidul Akbar ingatkan agar kita konsumsi ubi sekaligus dengan kulitnya agar karbohidrat yang diserap bisa utuh.
Baca Juga: 7 Makanan Sehat yang Justru Merusak Ginjal Bila Dikonsumsi Secara Berlebihan! Apa Saja?
Terlebih khusus ubi yang dimaksud di sini adalah ubi jalar, ubi rambat, seperti ubi cilembu.
Sebagai tambahan, dr. Zaidul Akbar juga sarankan kita untuk mengonsumsi alpokat dengan kurma serta madu.
“Paling bagus Anda kunyah alpukatnya, belah dan campurkan dengan madu, kunyah yang lama,” pungkasnya.
Semoga bermanfaat.***