PORTAL SULUT - Seringkali kita menemukan bagian putih mata setiap orang berwarna kekuningan tidak jernih seperti seharusnya.
Memiliki mata yang jernih tidak hanya membuat seorang wanita lebih cantik dan menarik tetapi menandakan bahwa mata tersebut juga sehat.
Lantas adakah cara menjernihkan mata secara alami, duk65up Chanel Youtube Sehat Secara Alami.
Berikut adalah cara menjernihkan mata secara alami.
Baca Juga: 7 Makanan Sehat yang Justru Merusak Ginjal Bila Dikonsumsi Secara Berlebihan! Apa Saja?
1. Cuci mata dengan rebusan daun sirih
Cara menjernihkan mata yang pertama Anda bisa melakukannya dengan mencuci mata dengan rebusan air daun sirih.
Daun sirih sendiri dikenal memiliki banyak manfaat terlebih untuk mata, selain bisa menjernihkan rebusan, air daun sirih juga bisa mencegah penyakit mata.
Untuk cara mengaplikasikannya anda cukup cuci bersih daun sirih rebus selama 10-15 menit lalu diamkan hingga dingin setelah dingin Anda bisa gunakan gelas cuci mata atau bisa juga dengan meneteskan air rebusan daun sirih seperti menggunakan obat tetes mata.
2. Kompres mata dengan air dingin dan es batu
Cara menjernihkan mata selanjutnya adalah dengan mengompres mata dengan air dingin dan es batu.
Cara sederhana ini jika dilakukan secara rutin juga bisa membuat mata terlihat lebih jernih dan segar, caranya Anda cukup siapkan kain bersih lalu celupkan pada air dingin setelah itu peras dan kompreskan pada mata.
Jika perlu pelurkan juga es batu di sekitar mata, dengan begitu efek dingin akan membuat mata menjadi rileks dan segar.6
3 Kompres mata dengan Sari mentimun dingin
Tidak hanya digunakan sebagai lalapan mentimun juga berkhasiat untuk menyegarkan dan menjernihkan mata, cara menjernihkan mata dengan mentimun ini caranya juga hampir sama dengan menggunakan air dingin.
Anda bisa ambil Sari mentimun lalu celupkan kain atau Kapas ke dalamnya simpan di dalam kulkas sampai dingin, setelah dingin ambil kain atau Kapas tadi dan tempelkan ke mata sampai sudah tak dingin lagi.
Jika ingin yang lebih praktis Anda juga bisa ambil mentimun yang dingin lalu iris tipis dan langsung letakkan di mata.
4. Melindungi mata dari sinar matahari langsung
Ingin mata jernih seperti bayi ada ya setiap Anda keluar rumah gunakan sun glasses atau kacamata anti UV agar mata terhindar dari sinar matahari langsung.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar: GERD, Maag dan Asam Lambung Sembuh TOTAL dengan Rutin Konsumsi 4 Ramuan Herbal Ini
Pasalnya kulit saja bisa rusak jika terus terbakar sinar matahari langsung apalagi mata yang lebih sensitif, jadi usahakan untuk menggunakan kacamata topi atau pelindung lainnya sebagai salah satu cara menjernihkan mata.
5. Banyak mengonsumsi air putih
Mata merupakan bagian tubuh yang selalu memerlukan cairan tanpa cairan mata bisa kering dan mudah iritasi sehingga cara menjernihkan mata yang selanjutnya ini adalah dengan cara mengonsumsi air putih yang cukup banyak.
Mengonsumsi air putih juga bisa membantu terhindar dari sindrom mata kering yang menyebabkan mata merah.
6. Banyak mengonsumsi makanan baik untuk mata.
Selain mengonsumsi air putih cara menjernihkan mata selanjutnya adalah dengan mengonsumsi makanan yang baik untuk mata.
Makanan seperti apa yang baik untuk mata asupan tersebut adalah makanan yang mengandung banyak vitamin A dan vitamin E.
Adapun makanan yang mengandung vitamin tersebut adalah seperti wortel, jeruk, kacang-kacangan dan yang lainnya.
7. Melakukan olahraga mata
Olahraga tidak hanya bisa dilakukan untuk menyehatkan otot tubuh tapi juga bisa menyehatkan otot mata, olahraga mata tentunya berbeda dengan olahraga pada umumnya olahraga mata juga bisa dijadikan salah satu cara menjernihkan mata.
Fungsi utama olahraga mata diantaranya adalah rilekskan otot sekitar mata agar peredaran darah mengalir lancar dan mata pun dapat berguna lebih optimal.
IOlahraga mata yang bisa dilakukan pun terbilang mudah seperti memutar bola mata kearah kanan dan kiri secara bergantian. Selain itu dapat juga bersama memandang panorama yang jauh dan luas lantas tutup mata sepanjang 10 sampai 15 detik secara bergantian.
8. Kurangi menatap layar HP dan laptop
Bagaimana tidak keruh jika setiap hari Anda Menatap layar HP dan laptop dari pagi sampai malam tanpa beristirahat.
Tahukah anda bahwa mata juga butuh istirahat mengurangi Menatap layar HP dan laptop juga termasuk bagian dari cara menjernihkan mata.
Jika perlu gunakan layar atau kacamata anti radiasi agar sinar biru dari layar HP laptop tidak langsung masuk ke dalam mata.
9 Tidur yang cukup dan berkualitas
Cara menjernihkan mata yang selanjutnya adalah dengan Tidur yang cukup dan berkualitas, pasalnya jika anda tidak mendapatkan cukup tidur cepat atau lambat mata kemungkinan akan menunjukkan tanda-tanda kelelahan sehingga sangat disarankan untuk tidur cukup minimal 7 Hingga 9 jam.
Anda sulit tidur coba jauhkan seluruh perangkat elektronik sebelum tidur dan pasang lubangnya dan musik relaksasi sudah tidur cukup tapi mata tetap terlihat lelah cobalah tidur dengan kepala sedikit terangkat ini dapat membantu mencegah cairan menumpuk di bawah mata.***