3 Manfaat Mengkonsumsi Telur Rebus bagi Ibu Menyusui

PORTAL SULUT - Saat tengah menyusui, ibu diperlukan untuk memperhatikan asupan-asupan makanan.

Hal ini dilakukan supaya kebutuhan ASI harian dapat terpenuhi dengan baik.

Maka dari itu penting bagi ibu untuk mengonsumsi makanan-makanan yang kaya akan nutrisi.

Baca Juga: Punya Pilar Utama Menuju Kesuksesan, 3 Shio Ini pun akan Sukses Di Masa Depan! Mereka Rajin dan Penuh Ambisi

Telur rebus merupakan salah satu makanan bernutrisi yang memiliki beragam manfaat untuk ibu yang tengah menyusui.

Lantas apa saja manfaatnya?

Simak pembahasan selengkapnya dalam artikel ini.

Sebagaimana yang telah dikutip Portal Sulut dari channel Youtube Nakita Channel, berikut pembahasan selengkapnya.

1. Menjaga kesehatan mata

Baca Juga: Terhitung Mulai Agustus hingga Akhir Tahun, 7 Zodiak Takdirnya Direstui Langit! Pintu Rezekinya Tiada Henti

Kandungan vitamin A yang dimiliki oleh telur rebus bermanfaat baik untuk menjaga kesehatan mata.

Selain itu, senyawa antioksidan lutein dan zerzatin yang dimiliki kuning telur dapat berfungsi untuk kesehatan retina mata.

Terlebih dari itu, ibu menyusui yang mengonsumsi telur rebus mampu tercegah dari penyakit katarak dan degenerasi makula.

2. Meningkatkan kolesterol baik pada tubuh

Baca Juga: Anda Punya Gigi Gingsul, Inilah 3 Mitos Gigi Gingsul Pada Pria dan Wanita Menurut Primbon Jawa

Manfaat konsumsi telur rebus yang kedua adalah kolesterol baik dalam tubuh akan meningkat.

Hal ini juga dapat membantu mencegah terjadinya penyakit stroke, serangan jantung, bahkan gangguan kesehatan lainnya pada ibu menyusui.

3. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh

Selain vitamin A, telur rebus juga memiliki kandungan vitamin bahkan hingga kandungan nutrisi dan mineral lainnya.

Diantaranya vitamin B2, vitamin B12, selenium, kalsium, seng, kolin, dan fosfor.

Baca Juga: Jika Terdapat 7 Tanda Ini di Rumah Anda, Itu Artinya Rumah Anda Ada Ilmu Sihirnya!

Kandungan tersebut berfungsi untuk merawat kesehatan tubuh ibu yang tengah menyusui.

Selain itu, vitamin dan nutrisi tersebut mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu, sehingga mencegah timbulnya penyakit.

Untuk memperoleh manfaat-manfaat telur rebus, ibu menyusui disarankan untuk mengonsumsi satu hingga dua butir saja perhari.

Jangan lupa selalu memastikan olahan telur rebus tersebut dimasak hingga benar-benar matang.

Ibu yang sedang menyusui tidak disarankan untuk mengonsumsi telur setengah matang atau bahkan telur yang masih mentah.

Baca Juga: Tidak Ingin Cepat Mati! Kenali 6 Penyebab Pembuluh Darah Pecah, Nomor 3 Sering Didengar

Demikianlah manfaat ajaib mengkonsumsi telur rebus bagi ibu menyusui.

Semoga bermanfaat.***