PORTAL SULUT - Ginjal adalah organ kecil dalam tubuh yang bekerja keras menyaring darah sambil melepaskan kelebihan cairan, racun, dan limbah sebagai urine.
Ginjal adalah organ yang penting dalam tubuh, tapi pola makan dan asupan yang tidak terjaga membuat ginjal bekerja berlebihan dan mengurangi fungsinya.
Fungsi ginjal yang berkurang akan mengakibatkan toksisitas, racun-racun tersebut akan menumpuk dan dapat menyebabkan berbagai penyakit.
Baca Juga: Rezeki Nomplok hingga Bertubi-tubi Datangi 5 Zodiak Ini di Bulan Juni Tahun 2023
Tanda-tanda ginjal yang kelebihan beban biasanya muncul sebagai infeksi ginjal dan kandung kemih yang sering, nafsu makan yang buruk, kelelahan, urine berwarna gelap, dan retensi cairan bersama perasaan tidak sehat secara umum.
Detoksifikasi ginjal dibutuhkan agar ginjal dapat kembali bekerja secara optimal dan efektif dalam tubuh.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah jenis makanan untuk detox ginjal.
1. Apel
Apel kaya akan serat pektin dan antioksidan serta memiliki senyawa anti inflamasi yang membantu meningkatkan fungsi ginjal.
Baca Juga: Pantas Disebut Suami Idaman, 5 Weton Pria Ini Rupanya Punya Sifat Setia dan Pintar Cari Uang
Pektin adalah jenis serat yang membantu menghilangkan racun berbahaya dalam tubuh.
Apel mempermudah ginjal untuk menangani banyak racun selama proses pembersihan, mengonsumsi apel secara rutin dapat membantu detoksifikasi dalam tubuh.
2. Wortel
Wortel mengandung glutathione yang merupakan protein yang membantu detoksifikasi ginjal.
Mengonsumsi wortel secara rutin dapat membantu meningkatkan dan merangsang fungsi ginjal.
3. Buah Beri
Buah kelompok beri seperti cranberry, cherry hitam, acai berry dan blueberry kaya akan antioksidan.
Blueberry dan cherry hitam mengandung resveratrol yang terbukti mengurangi peradangan pada ginjal.
Sedangkan cranberry dapat membantu mengurangi resiko infeksi saluran kemih.
4. Jus lemon
Baca Juga: Jadi Kebanggaan Keluarga, 3 Weton Anak Ini Punya Keistimewaan Lain meski Keras Kepala
Jus lemon baik dikonsumsi saat pagi, selain itu jus lemon juga membantu memperlancar pencernaan dan proses detoksifikasi.
Lemon dipercaya dapat membantu mencegah pembentukan batu ginjal, membelah cairan dan limbah dalam tubuh, dan bertindak sebagai diuretik alami atau keinginan untuk buang air kecil.
.5 Bayam
Bayam diperkaya antioksidan dan vitamin B, vitamin B baik dalam membantu tubuh memproduksi lebih banyak sel darah merah, sehingga ginjal bekerja pada tingkat yang optimal.
6. Kunyit
Baca Juga: Informasi Lowongan Pekerjaan PT IWIP Weda Halmahera Tengah dan Contoh Surat Lamaran Kerja
Kunyit memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat mencegah infeksi pada ginjal dan mengobati peradangan.
Kunyit dapat meningkatkan enzim yang secara aktif membuang karsinogen makanan.
Demikianlah 6 jenis makanan untuk detoksifikasi ginjal.
Semoga bermanfaat.***