PORTAL SULUT - Tidak bisa dipungkiri di Hari Lebaran Idul Fitri, sebagai hari yang penuh sukacita, khususnya di Indonesia para warga dan masyarakat akan saling menyuguhkan makanan, minuman dan juga kue bagi tamu yang datang bersilaturahmi.
Meski begitu, kesehatan adalah prioritas utama agar tidak terserang penyakit yang tidak diinginkan.
Berikut ini, Portal Sulut merangkum tips sehat dan juga menjaga kadar gula dan kolesterol di Hari Lebaran Idul Fitri.
Baca Juga: Rekomendasi Makanan Asal Indonesia Timur Paling Terkenal dan Paling Enak, Nomor 5 Unik
- Perhatikan Porsi Makan
Biasanya makanan dan minuman juga kue yang disuguhkan di saat Lebaran Idul Fitri adalah makanan yang kadar gula dan kolesterolnya tinggi. Sebenarnya boleh saja kita mengkonsumsinya asalkan perhatikan porsinya ya.
- Cek Kadar Gula dan Kolesterol Secara Berkala di Hari Lebaran Idul Fitri
Tidak ada salahnya untuk melakukan pengecekan kadar gula dan kolesterol di Hari Lebaran Idul Fitri. Untuk semua kalangan hal ini tidak boleh dianggap sepele. Karena kesehatan itu mahal harganya.
- Banyak Mengkonsumsi Buah dan Air Putih
Jika sudah terlanjur banyak makan daging dan juga makanan dengan kolesterol dan kadar gula yang tinggi, maka kita harus tetap menjaga kesehatan imun tubuh dengan mengkonsumsi buah-buahan berserat dan juga banyak minum air putih. Supaya peredaran darah dan juga pencernaan lebih lancar.
Baca Juga: Rekomendasi Warung Makan Terbaik dan Terenak di Kecamatan Modayag
- Selalu Sediakan Obat yang Diperlukan Untuk Berjaga-jaga.
Ketika ada riwayat penyakit tertentu, seperti kolesterol, dan gula darah atau hipertensi, alangkah baiknya kita selalu menyediakan obat-obatan yang biasa dikonsumsi agar jika terjadi hal yang tak diinginkan, bisa menjadi pertolongan pertama.
- Hindari Sifat Impulsif dan Kalap
Biasanya bagi siapapun, entah penderita atau non penderita, akan beranggapan bahwa Lebaran Idul Fitri hanya setahun sekali. Maka konsumsi yang dia lakukan sembarangan bahkan lupa diri. Solusi dari hal ini adalah, selalu tau porsi dan juga batas-batas tertentu.
Itulah dia, beberapa saran dan juga rangkuman tentang tips hidup sehat dan menjaga gula darah dan juga kolesterol di Hari Lebaran Idul Fitri dari Portal Sulut.***