Selain Salmon, Ini 4 Jenis Ikan Kaya akan Gizi dengan Harga Terjangkau yang Baik untuk MPASI Si Kecil

PORTAL SULUT - Semua orang tua tentu ingin memberikan yang terbaik untuk anaknya.

Salah satunya ialah dengan memberikan menu MPASI terbaik bagi buah hatinya.

Nah, salah satu menu protein hewani yang sering diperbincangkan karena kandungan gizinya yang luar biasa ialah ikan salmon.

Baca Juga: Jadi Pemenang Jackpot Akhir Maret, Keuangan 5 Zodiak Ini Meningkat Drastis karena Bantuan dari Langit

Namun untuk mendapatkan ikan salmon, dibutuhkan pengorbanan yang lebih karena harganya yang cukup menguras kantong.

Tapi parents tidak perlu berkecil hati karena ternyata ada beberapa jenis ikan pengganti salmon dengan harga yang terjangkau namun memiliki kandungan gizi yang tinggi.

Lantas ikan apa sajakah itu?

Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap ya parents.

Baca Juga: Memang Ditakdirkan Jadi Orang Kaya dengan Rezeki Berlimpah, 5 Weton Sering Dikira Pesugihan kata Primbon Jawa

Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut pembahasan selengkapnya.

1. Ikan kembung memiliki kandungan asam lemak omega 3 lebih banyak dibandingkan ikan salmon

Ikan kembung merupakan ikan dengan harga yang lebih terjangkau dibandingkan dengan ikan salmon.

Namun ternyata ikan kembung mengandung asam lemak omega 3 yang lebih banyak dibandingkan dengan ikan salmon.

Baca Juga: Hoki Seumur Hidupnya dan Nggak Pernah Melarat, Inilah 3 Shio yang Dikaruniai Keberuntungan Hingga Akhir Hayat

Selain itu ikan kembung juga mengandung kalsium, zat besi, fosfor, dan berbagai macam vitamin seperti vitamin A, B1, C, D, dan juga vitamin E.

2. Ikan lele mengandung banyak nutrisi

Ikan lele mengandung banyak kandungan gizi seperti omega 3, lemak, kalsium, natrium, fosfor, zinc, magnesium, dan berbagai macam vitamin seperti vitamin A, B kompleks, dan vitamin C.

Namun untuk memperoleh gizi yang optimal, ikan lele harus diolah dengan cara yang baik dan sehat yakni dengan tidak memakai banyak minyak, gula, dan juga garam dan dimasak dengan matang ya.

Baca Juga: Pengidap Penyakit Jantung Harus Hindari Beberapa Herbal Berikut Ini! Apa Sajakah Itu?

3. Ikan tuna membantu fungsi kognitif otak anak

Jenis ikan lainnya yang memiliki kandungan gizi yang mirip dengan ikan salmon ialah ikan tuna.

Ikan tuna mengandung protein, kalium, selenium, dan vitamin B yang baik untuk membantu fungsi kognitif si kecil, meningkatkan imunitas tubuh, dan membantu metabolisme hormon tiroid.

Namun untuk memperoleh nutrisi yang optimal dalam ikan tuna maka berikan ikan tuna yang segar pada anak ya parents, bukan ikan tuna kaleng.

4 Ikan mujair memiliki kandungan nutrisi yang sama dengan ikan tuna

Jika ikan tuna ialah ikan laut, maka ikan mujair ialah ikan tawar yang memiliki kandungan nutrisi yang sama dengan ikan tuna.

Baca Juga: Inilah Dampak Bila Terlalu Sering Menggunakan Tusuk Gigi

Ikan mujair memiliki kandungan gizi yakni protein, lemak omega 3, fosfor, sodium, kalium, dan selenium.

Nah itu dia parents beberapa ikan kayak gizi selain salmon yang baik untuk MPASI anak.

Semoga bermanfaat.***