Kata dr. Ema Surya Pertiwi: 6 Makanan Ini Penyebab Sering Pipis Sedikit dan Nyeri

PORTAL SULUT - Artikel kali ini akan membahas tentang 6 makanan yang bisa membuat pipis sedikit dan nyeri menurut  dr. Ema Surya Pertiwi.

Buang air kecil atau disebut pipis adalah proses pengeluaran urine dari kantung kemih melalui uletra keluar tubuh.

Buang air kecil merupakan salah satu proses ekskresi tubuh yang dilakukan sistem pekremihan, tetapi ada beberapa makanan yang menyebabkan pipis sedikit dan nyeri kata dr. Ema Surya Pertiwi

Baca Juga: 11 Rimpang Alami dr. Ema Surya Pertiwi, Nyeri Sendi Peri dan Asam Urat Minggat

Lantas makanan apa sajakah itu? simak penjelasannya hingga selesai agar mendapatkan jawaban yang lengkap.

Dilansir portal sulut dari channel youtube Emasuper pada tanggal 23 juli 2022

1.Minuman beralkohol, kafein maupun minuman bersoda yang ada karbodinasinya seperti anggur, bir, kopi, sprite, coca cola dan fanta.

Minuman alkohol dan kafein adalah diuretik yang berarti dia bisa meningkatkan pengeluaran cairan dari ginjal.

Meningkatkan produksi urine dapat membebani kandung kemih sehingga meningkatkan keinginan untuk buang air kecil.

Jadi jangan heran ketika kalian abis minum kopi atau teh itu setelah 4 sampai 5 jam itu udh pengen pipis karena itu efek dari diuretik kafein.

2.Makanan asam

Baca Juga: PEREMPUAN WAJIB TAHU! Ada 8 Kebiasaan Sepele Penyebab Munculnya Kanker Serviks Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

Contoh makan asam seperti tomat, jeruk, apel, cranberry, nanas plum, dan stoberry.

Itu semua adalah buah yang asam ketika kalian mengonsumsi banyak itu bisa meningkatkan resiko iritasi pada kandung kemih sehingga kalian kepingin pipis terus.

3.Coklat

Coklat ternyata bersifat asam dan mengandung kafein dimana keduanya bisa meningkatkan resiko adanya iritasi pada kandung kemih.

4.Gula

Makanan yang tinggi gula seperti kue, es krim, bronis donat,

Itu bisa meningkatkan resiko urine lebih asam yang meningkatkan resiko infeksi saluran kencing.

Gula juga menyediakan nutrisi untuk bakteri bakteri yang menyebabkan 75% infeksi saluran kencing pada wanita.

Apalagi orang yang menderita diabetes melitus ketika gula terlalu tinggi maka akan rasa pipis.

5.Pemanis buatan

Pemanis buatan ini ternyata bisa juga menyebabkan iritasi kandung kemih bagi orang orang yang sensitif terhadap kandung kemih.

Pemanis buatan juga memperburuk gejala infeksi saluran kencing.

Pemanis buatan ini contohnya seperti asparpa, maltodekstrin, dan pemanis buatan lain yang bikin manis tapi tidak meningkatkan kalori, itu bisa menyebabkan beser.

Baca Juga: Kenali 9 Gejala Awal Tanda Jantung Anda Alami Gangguan Kesehatan, Menurut dr. Ema Surya Pertiwi

6.Makanan pedas

Makanan pedas mungkin enak dilida namun makanan pedas itu mengandung Capsaicin yang dapat mengiritasi lapisan kandung kemih dengan cara meningkatkan sensor nyeri diarea kandung kemih.

Boleh makan pedas tetapi jika sedang menderita iritasi pada kandung kemih.

Makanya dr. Ema Surya Pertiwi menyarankan stop mengonsumsi pedas jika menderita iritasi kandung kemih.

Disini dr. Ema Surya Pertiwi juga membagikan bagaimana cara mengatasi kandung kemih.

Belajar mengontrol tubuh ataupun diri sendiri untuk mengurangi frekuensi berkemih.

Jadi ketika kalian muncul keingin pipis langsung posisikan tubuh duduk tarik nafas perlahan keluarkan sambil mendorong area otot otot di area panggul untuk mempertahankan biar tidak sampe pipis.

Keinginan itu hanya diotak dan di kandung kemih.Tetapi dikamar mandi pun kalian latih juga otot kalian.

Baca Juga: Catat! Ini Biang Keladi Sulit BAB Atau Sembelit Ungkap dr. Ema Surya Pertiwi

Setelah kalian pipis berhenti sekitar 10 detik dan dikeluarkan lagi sampai kandung kemih nya benar benar penuh.

Itulah 6 makanan penyebab sering pipis sedikit dan nyeri.***