Pilih 3 Waktu yang Tepat Ini untuk Memberikan Susu kepada Anak, Manfaatnya akan Terasa Lebih Optimal!

PORTAL SULUT - Untuk mendukung pertumbuhan dan perkembangannya agar lebih optimal, anak-anak memerlukan asupan makanan dan minuman yang sehat dan bergizi.

Susu adalah salah satu minuman terbaik yang disarankan untuk diberikan pada anak di setiap harinya untuk kebaikan dan kesehatan anak.

Hal ini dikarenakan susu memiliki sejumlah manfaat seperti meningkatkan kepadatan tulang serta meningkatkan daya tahan tubuh dan juga membantu tumbuh kembangnya.

Baca Juga: Penyakit Kanker Paling Tidak Suka dengan Jenis Makanan dan Minuman Ini kata dr. Zaidul Akbar, Segera Konsumsi!

Terlebih susu pertumbuhan kaya akan kandungan nutrisi yang cukup lengkap untuk anak.

Namun tahukah parents jika minum susu di waktu yang tepat ternyata manfaatnya dapat terasa lebih optimal?

Nah pada kesempatan kali ini akan dibahas beberapa waktu terbaik untuk anak minum susu agar manfaatnya terasa optimal.

Lantas kapan sajakah waktu tersebut?

Baca Juga: Tidak Beruntung di Tahun 2023, 3 Shio Ini Masih Harus Berjuang! Karier Mereka Terlihat Biasa Saja dan Hambar

Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.

Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut pembahasan selengkapnya.

1. Beberapa jam setelah makan berat

Susu adalah minuman yang dapat memicu rasa kenyang pada anak, oleh karenanya sebaiknya anak minum susu beberapa jam setelah ia makan berat.

Baca Juga: Orang Terpilih! 5 Weton Ini Tak Bisa Melarat Alias Hidup Miskin Meski Suka Berfoya-foya, Hartanya Sulit Habis!

Hal ini dikarenakan jika anak sudah merasa kenyang terlebih dahulu sebelum makan, ini akan membuatnya menjadi kurang bernafsu untuk makan.

Selain itu beri jeda makanan anak untuk turun dan dicerna terlebih dahulu oleh tubuh, terlebih jika pada makanan berat anak terdapat di dalamnya biji-bijian, kacang-kacangan, ataupun gandum.

Maka sebaiknya tunda minum susu beberapa jam setelah makan karena makanan tersebut mengandung asam fitat yang dapat menghambat penyerapan mineral pada susu yaitu kalsium, kalium, magnesium, dan zinc.

2. Sebelum tidur

Baca Juga: Ini Cara Alami Menjaga Kesehatan Mata dari Radiasi Handphone dan Komputer Menurut dr. Zaidul Akbar

Minum susu sebelum tidur dapat membuat anak menjadi lebih mudah mengantuk, hal ini dikarenakan pada susu sapi atau susu kambing mengandung asam amino triptofan yang dapat membantu mengendalikan mood dan menjaga kualitas tidur.

Triptofan sendiri merupakan asam amino yang penting untuk menghasilkan melatonin dan serotonin, dimana melatonin merupakan hormon yang dapat membuat mengantuk sedangkan serotonin merupakan senyawa kimia yang dapat menjaga mulut atau suasana hati.

3. Selepas olahraga atau aktivitas fisik

Saat banyak aktivitas fisik yang dilakukan oleh anak, memberikan anak tambahan asupan minuman bergizi dapat menjadi salah satu tips agar anak tetap sehat.

Baca Juga: Definisi Anak Pembawa Rezeki! 4 Weton Ini akan Diguyur Banyak Rezeki Setelah Melahirkan Anak Pertama

Hal ini dikarenakan minum susu setelah anak melakukan aktivitas fisik seperti olahraga bisa mengembalikan energi anak karena kandungan laktosa atau gula alami yang terdapat pada susu.

Selain itu minum susu juga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan dan elektrolit harian anak, sehingga anak dapat terhindar dari dehidrasi.

Nah itu dia parents beberapa waktu terbaik untuk anak meminum susu agar manfaatnya dapat terasa lebih optimal.

Baca Juga: Diselimuti Rezeki Berlimpah Sepanjang Februari, 5 Zodiak Ini Memiliki Keberuntungan Lebih Besar di Bulan Ini!

Semoga bermanfaat.***