Ini 6 Minuman Mood Booster yang Cocok Anda Konsumsi Dikala Merasa Stress, Sedih, dan Bad Mood

PORTAL SULUT - Artikel kali ini akan membahas mengenai 6 minuman pembangkit mood untuk atasi stress dan perasaan sedih.

Sedang merasa stress dan sedih karena berbagai hal?

Coba tingkatkan kembali mood anda yang rusak dengan mengonsumsi beberapa jenis minuman mood booster yang satu ini.

Baca Juga: Meski Kelihatannya Sederhana, Tanpa Disadari Tindakan Seperti Ini Membuat Anak Semakin Menjauh dari Orang Tua!

Ada banyak jenis minuman mood booster yang punya beragam manfaat, dimulai dari menenangkan pikiran, meredakan rasa cemas, hingga memberi rasa bahagia dalam sekejap.

Minuman-minuman ini sangat cocok untuk dikonsumsi bagi Anda yang sedang tak fokus bekerja karena terdistraksi berbagai macam hal dan perasaan yang tak menentu.

Lantas minuman apa sajakah itu?

Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.

Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Hidup Sehat Alami, berikut pembahasan selengkapnya.

1. Susu coklat

Susu coklat merupakan salah satu jenis minuman mood booster yang dapat atasi hari burukmu dan kembali membuatmu ceria.

Baca Juga: 7 Makanan Ini jadi Penyebab Kulit Berminyak! Hindari Agar Kulit Tetap Sehat

Susu coklat ini diketahui mengandung hormon endorfin dan magnesium yang berfungsi untuk membuat mood lebih baik, mengatasi rasa lelah, serta memberikan ketenangan pada diri.

2. Teh chamomile latte

Minuman mood booster lainnya yang bisa Anda coba ketika harimu sedang buruk adalah teh chamomile yang dicampur dengan latte.

Teh chamomile telah terbukti meredakan kecemasan dan amarah, sementara latte terbuat dari susu sapi.

Dimana sapi tersebut diberi makan rumput yang di dalamnya mengandung asam linoleat terkonjungsi atau CLA, yakni jenis lemak yang meningkatkan aliran darah ke otak dan menangkal efek hormon stress kortisol.

Gabungkan kedua minuman mood booster ini punya potensi melawan stres secara maksimal, cukup tambahkan susu panas ke dalam secangkir teh chamomile kental dan maniskan dengan sentuhan madu.

3. Yogurt Yunani

Baca Juga: 3 Zodiak Wanita Ini Pembawa Rezeki dan Hoki Bagi Pasangan, Malaikat Langit Menurunkan Berkahnya kepada Mereka!

Yogurt Yunani atau Grey yogurt merupakan salah satu jenis minuman mood booster terbaik untuk dikonsumsi, terutama jika anda sedang sedih.

Yogurt Yunani terbukti dapat meningkatkan kadar neurotransmitter yang baik, yaitu senyawa kimia yang berguna dalam memperbaiki suasana hati agar lebih baik.

Yogurt Yunani juga mengandung prebiotik yang dalam beberapa penelitian dikaitkan dengan peningkatan suasana hati, beberapa ahli bahkan mengatakan probiotik adalah cara yang bagus untuk mengobati depresi.

Jika harimu sedang buruk, jangan ragu untuk konsumsi minuman mood booster yogurt Yunani ini.

4. Teh hijau

Teh hijau atau green tea dikenal sebagai minuman mood booster terbaik yang mampu menenangkan tubuh dan pikiran.

Minuman ini mengandung L-theanine, yakni sejenis asam amino yang meningkatkan gelombang otak alfa, mirip dengan yang terjadi saat anda sedang bermeditasi.

Baca Juga: 3 Shio Ini Paling Rajin Bangun Pagi untuk Mengais Rezeki dan Bekerja! Dengan Begitu Rezekinya Makin Berlimpah

Gelombang alfa diasosiasikan dengan relaksasi dan ketenangan yang mampu membuat pikiran jadi fokus.

Dibanding kafein yang besar dari kopi, mengonsumsi teh hijau di rasa jadi pilihan terbaik saat Anda harus bekerja dan fokus meski sedang bad mood.

5. Kaldu

Jangan salah, kaldu sapi dan ayam adalah salah satu jenis minuman mood booster terbaik yang dapat atasi rasa stress dan harimu yang sedang buruk.

Minuman mood booster yang satu ini juga dapat meningkatkan perasaan baik, sehingga Anda jadi lebih ceria.

Ini karena kaldu yang terbuat dari tulang sapi atau ayam dapat menghentikan neurotransmitter atau senyawa kimia yang membawa pesan dari tubuh ke otak dari rasa cemas dan membantu tubuh jadi lebih rileks.

Baca Juga: 4 Zodiak Yang Diberkahi Kaisar Langit, Mereka Punya Rezeki Paling Tinggi dan Menjadi Penguasa Rezeki

6. Air lemon hangat

Merupakan salah satu jenis minuman mood booster, air lemon hangat cocok jadi pilihan favoritmu dikala sedang stress, sedih, ataupun saat sedang tidak fokus.

Air hangat yang dicampur dengan perasan lemon dapat meningkatkan rasa fokus, sehingga kinerja anda lebih produktif dan terhindar dari segala bentuk distraksi seperti rasa sedih dan cemas.

Bonus mengonsumsi minuman mood booster yang satu ini adalah anda akan mendapatkan satu dosis vitamin C yang diperlukan untuk membuat norepinefrin, yakni neurotransmiter yang mempengaruhi bagian otak anda yang mengontrol perhatian atau fokus seseorang.

Setelah mengkonsumsi minuman-minuman di atas, Anda akan merasakan perasaan bahagia dan tenang, sehingga tak lagi cemas.

Baca Juga: 5 Zodiak Yang Paling Beruntung di Bumi, Mereka Selalu Bahagia Seumur Hidup

Demikian tadi 6 minuman pembangkit mood untuk atasi stres dan perasaan sedih.

Semoga bermanfaat.***