PORTAL SULUT – Rata-rata ibu yang sedang hamil, pasti pernah mengalami kaki bengkak. Kaki bengkak saat hamil merupakan kondisi yang umum terjadi.
Meskipun hal tersebut tidak berbahaya bagi ibu hamil, Namun pembengkakan pada kaki membuat sebagian ibu hamil merasa tidak nyaman dan terganggu aktivitasnya.
Oleh karena itu, sangat penting bagi ibu-ibu untuk mengetahui cara mengatasi kaki bengkak saat hamil dengan benar dan aman.
Baca Juga: Kisah Bayi Prematur Yang diberi Rumah Sakit Satu Hari Untuk Hidup, Menyalakan Lampu Natal
Pada umumnya terjadi pada umur kehamilan mulai trisemester sampai pada kehamilan tua.
Berikut ada beberapa tips untuk mengatasinya dikutip Portal Sulut dari Youtube Gue Sehat pada Kamis 15 Desember 2022.
1. Penyebab pertama ibu hamil sering mengalami kram dan kaki bengkak.
Menurut dr. Ardiansjah Dara Sjahruddin, SpOG Dokter Spesialis Kebidanan dan Kandungan di MRCCC Siloam Hospitals Semanggi, Jakarta mengatakan, Hal yang normal dikarenakan factor aliran darah yang mulai terhambat sehingga kaki akan membengkak karena perut atau Rahim semakin besar menyebabkan aliran darah yang Kembali keatas tidak normal dan sedikit terhambat.
“jika bengkak karena aliran darah, atau bengkak karena banyak berjalan, maka segeralah berbaring, atau jika pada posisi sedang duduk kaki harus diangkat. Faktor lainya bisa mengurangi konsumsi garam yang berlebihan,” Katanya.
Selain itu, pada kondisi tertentu ada faktor-faktor Upnormal, Penyakit seperti pre-eklampsia atau masalah tekanan darahnya, pada ginjal, itu yang harus diwaspadai. Jika mengalami hal seperti itu segera periksakan kondisi Kesehatan anda pada Dokter.
Baca Juga: Hentikan Kebiasaan Anak Menghisap Jempol! Berikut Langkah-langkah Yang Bisa Dilakukan
2. Resiko buruk lain bisa terjadi.
Kaki akan terasa berat, makin bengkak, akan terasa nyeri jika kulit terlalu melar, dengan catatan tidak ada penyakit lain.
3. Semua ibu hamil dapat merasakannya.
Dara Sjahruddin menjelaskan bahwa tidak semua ibu hamil dapat mengalami kaki bengkak.
“Tidak, ada orang yang sedang hamil kakinya bagus dan tidak bengkak,” ungkapnya.
4. Cara mengurangi rasa sakit kram dan bengkak pada ibu hamil.
Pada saat tidak melakukan aktivitas atau sedang refresh, kakinya dinaikan diangkat agar aliran darah terbantu Kembali.
Contohnya duduk terlalu lama dia harus bersandar, lalu kakinya diberi bangku agara bisa lurus atau jika memungkinkan segera berbaring dan kakinya dinaikan ke bantal satu serta meminimalisir jalan yang terlalu banyak.***