PORTAL SULUT - Air kelapa muda Ternyata banyak mengandung karbohidrat yang sangat mudah untuk dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit.
Air kelapa mempunyai kalori yang sangat rendah, juga mengandung kalium yang tinggi daripada minuman olahraga.
Bahkan lebih tinggi dibandingkan jika anda memakan tempat buah pisang. berikut kunci sehat telah merangkum manfaat air kelapa muda bagi kesehatan satu baik untuk pencernaan.
Baca Juga: Di Luar Dugaan! Cukup Konsumsi 1 dari 6 Buah Ini Kista Tuntas dan Hancur sampai ke Akar-akarnya
Dilansir Portal Sulut dari channel Youtube Kunci Sehat, pada tanggal 18 Oktober 2022.
1. Baik untuk pencernaan
Sistem pencernaan membutuhkan banyak serat untuk bekerja.
Air kelapa muda sangat berguna saat kamu terkena diare karena dapat menggantikan cairan yang hilang. Hal ini karena di dalam air kelapa muda terkandung asam amino, enzim, mineral, dan asam lemak.
Selain itu, air kelapa juga mengandung natrium dan klorida yang rendah serta tinggi gula Nah dengan mengkonsumsi air kelapa secara rutin pencernaanmu akan kembali lancar.
2. menghilangkan dehidrasi
Air kelapa muda memiliki banyak kesamaan dengan cairan yang berada didalam tubuh, dan sangat mudah diserap oleh tubuh.
Baca Juga: Arti Kedutan Kaki Kanan dan Kiri Menurut Primbon Jawa, Pertanda Ada Kabar Baik
Hai karena memiliki kandungan elektrolit yang sangat tinggi air kelapa dapat menggantikan cairan yang hilang di dalam tubuh setelah melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga.
Selain itu, air kelapa juga mengandung potasium yang berguna untuk menjaga tekanan air dalam sel dan di dalam darah.
3. Mengontrol tekanan darah
Air kelapa muda juga dianggap dapat membantu menurunkan resiko terbentuknya gumpalan darah di pembuluh darah.
Kandungan kalium yang tinggi dan natrium yang rendah dalam air kelapa dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi. sebuah penelitian menjelaskan hasil observasi pada penderita tekanan darah tinggi dengan mengkonsumsi air kelapa secara rutin, menunjukkan bahwa tekanan darah tinggi mereka rata-rata menurun.
4. Menurunkan berat badan
Baca Juga: Kisah Mengerikan Korban Selamat dari Pesawat Jatuh, Makan Mayat untuk Bertahan Hidup
Bagi kamu yang ingin menurunkan berat badan minum air para pemuda akan sangat membantu karena memiliki kandungan lemak, kadar gula dan kalori yang sangat rendah. air kepala muda juga dapat menjaga nafsu makan. jadi lebih baik mengkonsumsi air kelapa muda daripada harus mengkonsumsi obat-obat kimia untuk menurunkan berat badan.
5. menetralisir racun
Air kelapa muda memiliki kandungan tanin dan antidotum atau anti racun yang tinggi yang dapat menetralisir racun didalam tubuh.
Air kelapa muda juga mengandung enzim yang dapat like sifat racun dalam tubuh.
6. mencegah penuaan dini
Ternyata air kelapa memiliki kandungan lemak jenuh yang disebut sebagai nikotin atau asam laurat yang sangat diperlukan oleh tubuh untuk proses regulasi dan pembentukan sel kulit serta menghambat terjadinya penuaan pada kulit wajah maupun kulit lainnya.
Bahkan air kelapa muda juga memiliki kandungan sitokin yang mempunyai efek anti penuaan, antikarsinogenik, dan antitrombotik, atau anti pembekuan darah.
Baca Juga: Kisah Mengerikan Korban Selamat dari Pesawat Jatuh, Makan Mayat untuk Bertahan Hidup
7. Mengandung Antioksidan
radikal bebas jumlah berlebih dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu berbagai penyakit.
Air kelapa muda mengandung antioksidan yang dipercaya dapat membantu menetralkan stres oksidatif dan radikal bebas yang dapat muncul Apabila seseorang berolahraga terlalu keras.
8. Menurunkan gula Darah.
Air kelapa muda merupakan sumber magnesium yang dapat meningkatkan sensitifitas insulin untuk membantu menurunkan kadar gula darah.
Pada penelitian yang dilakukan pada hewan dengan mengkonsumsi air kelapa muda terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah. namun hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut lagi.
Baca Juga: Menko Polhukam Blak-balakan Tentang Kekuatan Persenjataan Indonesia: Sangat-sangat Mencemaskan
9. Mencegah batu ginjal.
Memenuhi kebutuhan cairan penting dilakukan untuk mencegah terbentuknya batu ginjal. selain air putih mengkonsumsi air kelapa secara rutin dapat menjaga kesehatan ginjal.
Karena kandungan nutrisi dari air kelapa mampu menjaga ginjal kita tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
10. meningkatkan kesehatan jantung.
Mengkonsumsi air kelapa juga bisa menjaga kesehatan jantung kandungan vitamin dan nutrisi pada air kelapa sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam suatu penelitian yang dilakukan pada hewan mengkonsumsi air kelapa muda dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah dan khas serta menurunkan perlemakan hati.
11. Menghidrasi Kulit.
Baca Juga: Arti Kedutan Sela jari Kaki Kanan dan Kiri Menurut Primbon Jawa
Jika kamu sering mengalami kulit terasa kering Ada kemungkinan bahwa kulit tubuh kamu kekurangan cairan yang bisa melembabkan permukaan.
Selain minum banyak air putih bisa juga mengkonsumsi air kelapa karena mengandung vitamin C yang bisa menyehatkan kondisi kulit jangan lupa juga agar hasilnya optimal gunakan tabir surya dan hindari paparan langsung sinar matahari.
Itulah 11 manfaat air kelapa muda bagi kesehatan***