PORTAL SULUT- Terlihat awet muda meski usia makin bertambah tentu jadi harapan banyak orang.
Namun, ada kalanya masalah penuaan ini justru datang terlalu cepat.
Kok bisa penyebabnya bisa berbagai hal mulai dari kurang beristirahat, malas berolahraga, dan pola makan yang buruk.
Baca Juga: Sebelum Jerawat Parah Bernanah, Hindari 6 Makanan Ini Kata dr Ema Surya Pertiwi
Pola makanan ini ada beberapa makanan yang mesti kita waspadai, sebab makanan-makanan di bawah ini bisa mempercepat penuaan dini.
Dilansir Portal Sulut dari chnnel Hidup Sehat Alami, berikut penjelasan selengkapnya!
1.Konsumsi daging olahan
Kamu yang gemar mengkonsumsi daging, sosis atau daging olahan yang terasa asin, perlu waspada.
Pasalnya, makanan ini masuk ke dalam makanan yang dapat mempercepat penuaan dini.
Daging olahan mengandung sulfit bahan kimia yang banyak digunakan untuk mengawetkan makanan, minuman kemasan, bahan pengawet lainnya.
Bahan-bahan pengawet inilah yang menjadi musuh kulit karena bisa menyebabkan peradangan.
Selain itu, daging olahan juga banyak mengandung garam yang bisa membuat kulit bengkak, merah dan terlihat tidak sehat.
Baca Juga: Kulit Gatal dan Alergi Sembuh, Cukup Minum Ramuan Rempah Dapur Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Terutama di bagian wajah yang perlu diawasi, makanan ini dapat meningkatkan radikal bebas dalam tubuh yang bisa memicu berbagai penyakit.
2.Makanan yang banyak mengandung gula
Si manis juga bisa menimbulkan sederet masalah kesehatan bila dikonsumsi secara berlebihan.
Misalnya membuat kulit jadi tak sehat, gula dalam darah dapat berkombinasi dengan protein seperti kolagen kulit yang bisa membuat kulit yang tadinya normal jadi lebih rapuh.
Menurut sebuah penelitian dari leiden University Medical Center Belanda, orang yang memiliki kadar gula tinggi cenderung terlihat lebih tua.
Tidak cuma itu, mereka juga mempunyai lebih banyak keriput dibandingkan dengan orang seusianya.
Yang memiliki kadar gula darah normal, kesimpulannya konsumsi gula berlebih dapat mengakibatkan seseorang menua lebih cepat dari seharusnya.
Baca Juga: Basmi Kanker Sampai ke Akar-akarnya! Perbanyak Konsumsi 5 Makanan Ini
3.Minuman beralkohol
Minuman beralkohol juga bisa menyebabkan penuaan dini pada diri seseorang.
Efeknya tak jauh berbeda dengan merokok yang bisa merusak jaringan kulit akibat efek radikal bebas.
Yang mesti diwaspadai, efek ini akan semakin cepat bila seseorang sering terpapar sinar UV dan tak menjaga pola makan yang baik.
Ada hal lainnya yang membuat alkohol dapat mempercepat penuaan dini.
Alkohol bisa menurunkan kadar vitamin A, B3, dan C di dalam tubuh padahal ketiganya merupakan antioksidan yang penting untuk generasi sel baru.
4.Makanan yang mengandung tinggi protein
Protein memang menyehatkan, fungsinya mulai dari membantu sistem kekebalan tubuh hingga memproduksi berbagai enzim.
Baca Juga: Hobi Tolong Menolong! Rezeki Shio Ini Selalu Mengalir Lancar Berkata Doa Dari Orang Lain
Bahkan hormon yang memastikan tubuh berfungsi normal namun, bila kadar protein dalam tubuh sangat tinggi ceritanya akan lain lagi.
Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi protein bisa memicu beragam masalah kesehatan.
Mulai dari kenaikan berat badan, sampai peradangan.
Tak hanya itu, konsumsi protein yang kelewat batas juga bisa mengganggu penyerapan nutrisi.
Hal inilah yang ujung-ujungnya bisa memicu penuaan dini, apalagi bila tak diimbangi dengan pola hidup sehat dan olahraga.
5.Makanan asin
Sama halnya dengan makanan yang terlalu manis, makanan terlalu asin pun bisa menyebabkan penuaan dini.
Baca Juga: Anti Melarat! Shio Ini Ditakdirkan Selalu Hidup Kaya Raya Bak Keturunan Ningrat
Kok bisa? karena garam ini bersifat mengikat air dalam tubuh, nah asupan garam dalam tubuh yang terlalu banyak akan menyebabkan tubuh menahan air.
Sehingga membuat perut Jadi kembung, disamping itu garam juga bisa menyebabkan pembengkakan dan peradangan kulit.
Serta membuatnya jadi kusam, inilah yang membuat seseorang akan terlihat lebih tua dari usianya.
Demikianlah 5 makanan yang mempercepat penuaan dini.
Semoga bermanfaat.***