PORTAL SULUT – Berikut cara untuk membersihkan ginjal secara alami.
Membersihkan ginjal perlu dilakukan agar ginjal bisa berfungsi dengan baik.
Jika ginjal tidak dibersihkan bisa menurunkan fungsi ginjal dan menyebabkan kerusakan ginjal.
Baca Juga: Ramuan Herbal Ini Terbukti Meningkatkan Vitalitas Pria dan Menyembuhkan Disfungsi Ereksi
Ginjal adalah dua organ kecil yang terletak di kedua sisi tulang belakang, di bawah tulang rusuk.
Ginjal memainkan peran penting dalam membuang kelebihan kotoran, keseimbangan elektrolit dan menciptakan hormon.
Dengan tidak adanya penyakit, diet yang lengkap dan asupan air yang cukup biasanya cukup untuk menjaga kesehatan ginjal Anda.
Beberapa makanan dan bahan herbal tertentu dipercaya dapat membantu membersihkan ginjal seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Healthline.
1. Air minum yang cukup
Tubuh manusia dewasa terdiri dari hampir 60 persen air. Setiap organ, dari otak hingga hati, membutuhkan air untuk berfungsi.
Sebagai sistem penyaringan tubuh, ginjal membutuhkan air untuk mengeluarkan urine.
Urine adalah produk limbah utama yang memungkinkan tubuh untuk membuang zat yang tidak diinginkan atau tidak perlu.
Ketika asupan air rendah, volume urine rendah. Keluaran urine yang rendah dapat menyebabkan disfungsi ginjal, seperti pembentukan batu ginjal.
Sangat penting untuk minum cukup air sehingga ginjal dapat membuang bahan limbah yang berlebihan dengan benar.
Ini sangat penting selama pembersihan ginjal.
2. Makanan yang mendukung kesehatan ginjal
- Anggur
Anggur mengandung senyawa tanaman bermanfaat yang disebut resveratrol.
Dalam satu penelitian, peneliti menemukan bahwa pengobatan dengan resveratrol mampu menurunkan peradangan ginjal dengan penyakit ginjal polikistik.
- Cranberry
Cranberry sering dipuji karena manfaat kesehatan kandung kemihnya.
Sebuah uji klinis diterbitkan dalam Nutrition Journal menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi cranberry kering manis setiap hari selama 2 minggu mengalami penurunan kejadian infeksi saluran kemih.
Cranberry kering adalah tambahan manis yang nikmat untuk campuran trail, salad, atau bahkan oatmeal.
- Jus buah
Jus lemon, jeruk, dan melon semuanya mengandung asam sitrat.
Sitrat membantu mencegah pembentukan batu ginjal dengan mengikat kalsium dalam urine.
Ini menghambat pertumbuhan kristal kalsium, yang dapat menyebabkan batu ginjal.
Baca Juga: 5 Bahan Herbal Ini Baik Untuk Mencegah Kerusakan Liver
- Rumput laut
Rumput laut coklat telah dipelajari untuk efek menguntungkan pada pankreas, ginjal, dan hati.
Cobalah sebungkus rumput laut kering yang dibumbui saat berikutnya Anda mendambakan camilan renyah.
- Makanan kaya kalsium
Terlalu banyak oksalat urine dapat menyebabkan batu ginjal. Kalsium dibutuhkan untuk berikatan dengan oksalat untuk mengurangi penyerapan dan ekskresi zat ini.
Asupan kalsium harian yang disarankan sebesar 1,2 gram dapat Anda penuhi dengan mengonsumsi makanan berkalsium tinggi seperti susu kedelai atau almond, dan tahu.
3. Minum teh pembersih ginjal
- Hydrangea
Hydrangea adalah semak berbunga cantik, terkenal dengan bunga lavender, pink, biru, dan putihnya.
Studi menemukan bahwa ekstrak Hydrangea paniculate yang diberikan selama 3 hari menawarkan efek perlindungan terhadap kerusakan ginjal.
Hal ini kemungkinan disebabkan oleh kemampuan antioksidan dari tanaman tersebut.
- Sambong
Sambong adalah semak iklim tropis, umum di negara-negara seperti Filipina dan India.
Peneliti menemukan bahwa ekstrak sambong yang ditambahkan ke kristal kalsium oksalat menurunkan ukuran kristal.
Hal ini berpotensi mencegah terbentuknya batu ginjal.***