PORTAL SULUT — Healthy vlogger dr Ema Surya Pertiwi mengungkapkan tentang delapan tanaman yang bisa menurunkan asam urat.
Ketika asam urat berlebih dalam tubuh akan menimbulkan gejala yang bisa jadi menyakitkan, seperti nyeri pada kaki, peradangan pada sendi linu-linu.
Nah, agar kita bisa menjaga asam urat dalam tubuh kita normal, ada sejumlah makanan menurut dr. Ema Surya Pertiwi bisa kita konsumsi.
Baca Juga: Nyeri di Bagian Kaki Ternyata Jadi Tanda Jantung Kamu Bermasalah, Ini Penjelasannya
Dilansir PortalSulut.com pada Selasa 6 September 2022 dari kanal YouTube Emasuperr, inilah 8 makanan yang bisa menurunkan asam urat secara alami:
1. Seledri
Seledri mengandung luteolin 2N butilfalat, beta selinen ini dapat membantu memberikan perlindungan dari peradangan atau bengkak bengkak nyeri pada asam urat.
Seledri dapat dimakan langsung, dijus, dicampur dalam masakan, dalam kapsul ataupun dimakan langsung dengan dosis sekitar lima gram per kilogram berat badan.
Konsumsi dua kali sehari selama satu sampai dua minggu untuk membantu menstabilkan kadar asam urat tubuh.
2. Kunyit
Kunyit mengandung flexofittol yang dapat membantu mengobati peradangan asam urat.
Ketika kita rutin mengonsumsi jamu yang mengandung kunyit, bisa menurunkan rasa sakit akibat peradangan atau pembengkakan karena asam urat.
Baca Juga: Jerawat dan Kolesterol Tak Betah di Tubuh Karena Jus Herbal Ini Terang dr. Zaidul Akbar, Rutinkan!
Kunyit dapat digunakan dengan dosis sekitar 500 mg per hari sebanyak 2 kali sehari.
3. Kayu Manis
Kayu Manis dapat menghambat katalis yang terlibat dalam pembentukan asam urat.
Minyak kayu manis dengan dosis sekitar 600 MG per kg sama efektifnya dengan obat allopurinol yang dapat membantu menurunkan asam urat di area hati.
ekstrak Kayu Manis dikenal sebagai agen anti inflamasi atau pembengkakan sehingga dapat membantu mengatasi peradangan atau pembengkakan akibat asam urat.
Kayu Manis juga bisa menurunkan kadar gula darah dalam tubuh, dimana ketika gula darah meningkat maka akan meningkatkan resiko degradasi purin atau penghancuran purin yang akhirnya meningkatkan munculnya kadar asam urat.
4. Pare
Pare memiliki kandungan flavonoid, saponin dan polifenol, dimana flavonoid pada pare itu sebagai inhibitor potent untuk membantu menurunkan kadar asam urat tubuh.
5. Jahe
Jahe berfungsi untuk meredakan nyeri akibat peradangan karena asam urat. Hal ini disebabkan zat aktif jahe seperti gingerol, ginger, dione dan zingeron yang bersifat sebagai anti inflamasi atau anti pembengkakan.
6. Meniran hijau
Meniran hijau dipercaya dapat menghambat produksi asam urat berlebih di dalam tubuh, sekaligus memecah dan membilas penumpukan kristal asam urat.
Meniran hijau juga bagus untuk mencegah batu ginjal akibat dari asam urat.
7. Tempuyung
Kandungan aktif flavonoid pada tempuyung bagus untuk menurunkan asam urat.
Siapkan tempuyung segar sekitar 15-60 gram. Direbus dengan tiga gelas air hingga menjadi satu gelas air.
Setelah itu, didinginkan dan bisa dikonsumsi dua kali sehari masing-masing satu gelas.
8. Kayu Secang
Kayu secang ini mengandung resin, resorsin, brazilin dan oscimenen atau minyak atsiri yang mampu menghambat produksi asam urat pada tubuh.
Baca Juga: Usus Bocor Minggat dan Takut Balik Lagi Jika Minum Air Rendaman Buah Ini, Kata dr. Zaidul Akbar
9. Daun Kepel
Kepel punya kandungan kimia saponin, flavonoid maupun alkaloid.
10. Daun Sendok
Daun sendok sendiri kaya akan ausubin, tanin, vitamin A B1 C dan ursolic acid, yang bermanfaat untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
11. Cabai Jawa
Cabai Jawa ini banyak sekali digunakan sebagai bahan masakan. Cabai Jawa punya efek analgesik atau anti nyeri yang bagus untuk mengurangi keluhan asam urat.
12. Daun salam
Daun salam terdiri dari eugenol dan sitral yang berguna sebagai diuretik dan analgesik atau penghilang nyeri akibat asam urat.***