PORTAL SULUT – Ternyata olahraga malam punya sisi baik dan sisi buruk bagi kesehatan.
Bagi kalian yang sering melakukan olahraga pada malam hari, ada baiknya membaca artikel ini sampai habis agar bisa mengetahui baik dan buruknya jika melakukan olahraga malam
Dalam kehidupan modern saat ini, olahraga di pagi hari semakin tidak mungkin dilaksanakan karena tuntukan waktu kerja.
Baca Juga: Benih-benih Kanker Tumbuh Subur Lantaran Cara Makan Ini, dr. Zaidul Akbar: Bahaya!
Apalagi dengan adanya fasilitas umum yang membuat minat orang lebih suka untuk olahraga malam setelah aktivitas pekerjaan seharian.
Tapi, apakah kalian tau bahwa ada beberapa dampak baik dan buruk jika melakukan olahraga malam?
Ada beberapa tanggapan buruk mengenai dampak olahraga malam, salah satunya bisa menimbulkan beberapa penyakit.
Tapi hal baiknya juga selain membuat kesehatan tubuh lebih baik, juga ternyata bisa meningkatkan imun tubuh.
Tapi, apakah itu benar?
Dilansir dari YouTube VDVC pada 4 Agustus 2022, berikut adalah penjelasan dr. Sri Dhuny.
Menurut dr. Sri Dhuny, berita olahraga malam bisa menimbulkan berbagai penyakit tidak sepenuhnya benar itu semua tergantung dari individu itu sendiri.
Bahkan menurut dr. Sri Dhuny, bisa membuat tubuh lebih baik, bukan hanya secara kesehatan fisik tapi juga daya tahan tubuh.
Justru yang tidak baik, dan membuat terjadinya hal buruk bagi penikmat olahraga malam itu menurut dr. Sri Dhuny adalah yang membuat anda kurang istirahat.
Sebagai contohnya adalah orang yang olahraga malam tapi setelah itu nongkrong sampai lupa waktu yang mengakibatkan waktu istirahat yang tidak cukup.
Dengan kata lain adalah olahraga dengan minimnya waktu istirahat adalah suatu hal yang buruk dan tidak patut dicoba.
Dengan waktu istirahat yang tidak maksimal, justru itulah yang membuat kita sakit dan bisa mendatangkan penyakit menurut dr. Sri Dhuny.
Karena kurangnya istirahat setelah olahraga malam dapat mengakibatkan menurunnya daya tahan tubuh, sehingga dapat mengundang penyakit.
Tidak masalah olahraga di waktu pagi atau siang atau bahkan malam hari.
Yang jadi masalah ketika kita aktivitas seharian dari pagi sampai malam, dilanjutkan dengan olahraga malam dan tidak memperhatikan waktu istirahat.
Jadi alangkah baiknya apapun aktivitas dan olah raga kita akan lebih baik jika istirahat yang cukup agar tetap sehat. ***