PORTAL SULUT - Selain makan terlalu banyak, ada penyebab lain yang bisa membuat ngantuk.
Bukan malah tambah semangat, makan bisa membuat orang ngantuk.
Dan di sisi lain, ngantuk seperti ini justru mengganggu.
Namun jangan khawatir, dr. Zaidul Akbar ungkap penyebab ngantuk selain makan banyak.
Selain itu, dr. Zaidul Akbar bagikan solisi mengatasi ngantuk.
Adapun solusi ngantuk tersebut, terkait jenis makanan yang dikonsumsi.
Lantas, seperti apa penyebab serta solusi untuk mengatasi ngantuk ala dr. Zaidul Akbar?
Dikutip dari kana YouTube Bamol TV yang diunggah pada 25 Juni 2022. Berikut adalah ulasan dr. Zaidul Akbar tentang penyebab utama orang ngantuk setelah makan.
Minum dan makan merupakan kebutuhan dasar pada manusia.
Hal ini tentunya akan memberikan kita kekuatan berupa energi.
Akan tetapi yang terjadi justru sebaliknya.
Setelah makan dan minum yang terjadi justru kita merasa lemas dan mengantuk.
dr. Zaidul Akbar mengatakan bahwa penyebab kita ngantuk setelah makan adalah makanan yang kita konsumsi tidak bisa diolah oleh tubuh.
"Makan banyak orang bisa ngantuk, salahnya bukan karena terlalu kenyang, tetapi karena yang dimakan cenderung tidak banyak atau cenderung sulit diolah sama badan karena enzimnya sedikit," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Penyebab yang kedua adalah karena kita terlalu banyak mengkonsumsi penyedap rasa seperti micin.
Mengkonsumsi micin terlalu sering akan memberikan efek negatif pada tubuh. Karena micin merupakan bahan sintetik.
"Dulu nasi padang pakai rempah enggak pakai micin gak pakai penyedap, sekarang coba makan nasi padang yang biasa paling kalau pulang sakit tenggorokan. Micin enggak aman, jadi sesuatu udah sintetik jangan sering-sering konsumsi," ungkap dr. Zaidul Akbar.
Cara untuk mengatasi efek ngantuk setelah makan adalah dengan merubah pola hidup dengan mulai mengkonsumsi buah dan sayuran.
"Breakfast cocoknya makan buah, Rasulullah kalau berbuka kurma pagi-pagi, makan kurma tujuh butir kalau ada Kalau nggak ada, makan pisang, pepaya dan singkong," kata dr. Zaidul Akbar.
Selain itu kita juga harus mulai mengkonsumsi teh herbal.
"Minum jeruk nipis kayak begini kasih air, madu, garam juga bisa," ujar dr. Zaidul Akbar.
Isyaallah kalau konsisten, komitmen mengubah pola hidup agar lebih sehat, maka tubuh kita akan memperbaiki dirinya sendiri.
Demikian penjelasan dr. Zaidul Akbar tentang penyebab ngantuk selain makan banyak.***