PORTAL SULUT – Dalam satu kesempatan, dr. Zaidul Akbar pernah menjelaskan mengenai pola tidur yang baik untuk kesehatan.
Bahkan, pola tidur ini dapat berdampak baik bagi kesehatan jantung.
Hal itu dikarenakan tidur di jam ini dapat mengistirahatkan jantung.
Baca Juga: Cara Menurunkan Perut Buncit dalam Seminggu, Cukup Lakukan Cara Sederhana Ini Kata dr. Zaidul Akbar
Kemudian, dr. Zaidul Akbar menjelaskan bahwa pola tidur yang dimaksud mencontoh pola tidur nabi Muhammad SAW.
Di mana, setelah dilakukan penelitian, pola tidur ala nabi ini ternyata punya manfaat luar biasa untuk kesehatan.
Lantas, seperti apa pola tidur yang punya manfaat untuk kesehatan menurut dr. Zaidul Akbar?
Baca Juga: Rahasia Rezeki dan Keistimewaan Seseorang Berdasarkan Tanggal Lahir
Dia menjelaskan bahwa jam tidur nabi Muhammada ada beberapa waktu.
“Tidur nabi itu ada beberapa waktu,” ungkapnya dikutip dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official pada Sabtu, 25 Juni 2022.
Waktu tidur nabi yang pertama, yakni selepas menunaikan shalat Isya.
“Umumnya, Rasulullah SAW akan tidur ba’da Isya,” ujar dr. Zaidul Akbar.
“Ini tidur yang sangat baik karena memang saat itu tubuh sudah mulai atau fase malam sudah mulai meningkat,” tambahnya.
Baca Juga: Uang Buka Lagi Masalah Bagi 10 Tanggal Lahir Ini, Mereka Sukses, Kaya dan Jaya di Tahun 2022
Selanjutnya, dr. Zaidul Akbar menambahkan, nabi akan bangun pada tengah malam.
“Beliau shalat malam kemudian sampailah akhirnya pada waktu Subuh,” terangnya.
Kemudian, nabi akan kembali tidur pada waktu subuh ini, namun tidak tidur nyenyak.
“Antara adzan Subuh dan iqomah Subuh, beliau tidur sebentar. Tapi tidur bukan tidur nyenyak,” kata dr. Zaidul Akbar.
Setelah Subuh, kata dr. Zaidul Akbar, nabi Sudah tidak tidur lagi.
Waktu tidur nabi yang selanjutnya adalah tidur siang.
“Beliau mengajarkan kepada kita tidurnya sebelum Dzuhur atau sesudah Dzuhur,” ungkapnya.
Baca Juga: Buah dari Kecerdasan, 9 Tanggal Lahir Ini Menjadi Sosok yang Kreatif dan Sukses
Menurut dr. Zaidul Akbar, tidur siang sudah terbukti sebagai salah satu tidur yang punya manfaat luar biasa bagi kesehatan.
“Dan, tidur siang ini ternyata menurut ilmu pengobatan, salah satu tidur yang paling luar biasa untuk mengistirahatkan jantung,” terangnya.
Kemudian, dia pun menjelaskan tidur yang cukup sangat dibutuhkan untuk kesehatan.
Di mana, salah satu dampak bila kurang tidur maka dapat memicu kanker.
“Karena memang salah satu pemicu kanker adalah kurangnya tidur,” bebernya.
Bahkan, menurut dr. Zaidul Akbar, pola tidur seperti tidurnya nabi Muhammad adalah salah satu syarat untuk menjaga tubuh tetap sehat.
“Dan, salah satu tidur yang disyaratkan untuk mendapatkan tubuh yang sehat itu memang seperti tidurnya nabi,” tutupnya. ***