PORTAL SULUT - Tak perlu ragu lagi, empat cara sederhana ini dipercaya ampuh keluarkan racun dalam tubuh menurut dr. Zaidul Akbar.
Adapun empat cara ini sangatlah sederhana untuk dilakukan serta sangat efektif dan efisien dilaksanakan kapan dan di mana saja.
Membiasakan diri untuk melakukan empat cara sederhana ini, maka tubuh dipastikan akan jauh lebih sehat.
Baca Juga: Hindari Mengonsumsi 4 Jenis Makanan ini! Bisa Memicu Penyakit pada Usus menurut dr. Zaidul Akbar
Sebab, empat cara ini akan menjadi detoks atau penghilang racun di dalam tubuh manusia.
Pada dasarnya tubuh manusia sering terpapar virus ataupun racun.
Hal ini dikarenakan aktivitas dan kebiasaan manusia yang justru bisa membuat tubuh rentan terhadap virus maupun racun.
Sebagaimana dilansir Portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Instagram @kampusmadu pada Rabu, 25 Mei 2022, setidaknya ada empat cara sederhana yang bisa dijadikan sebagai detox racun pada tubuh menurut dr. Zaidul Akbar.
1. Berkeringat
Dengan tubuh yang sering berkeringat menjadi salah satu hal yang bisa dilakukan untuk mengeluarkan racun di tubuh.
"Ada penelitian menunjukkan, bahwa kandungan arsenik, kadmium, timbal dan merkuri terkandung di dalam keringat yang Anda keluarkan," kata dr. Zaidul Akbar.
"Jadi coba lakukan olahraga atau sauna, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh Anda melalui keringat," kata dia menambahkan.
2. Berpuasa
Puasa merupakan salah satu kebiasaan yang juga sebagai detoksifikasi atau detoks, yang cukup efektif untuk membuang racun-racun di tubuh.
"Pada saat puasa, tanpa Anda sadari sebenarnya Anda juga sedang melakukan pembersihan tubuh dari racun," ucap dr. Zaidul Akbar.
"Soalnya, Anda tidak makan dan minum dalam periode waktu yang sudah ditentukan," kata dia memberikan alasannya.
Dengan terus terbiasa berpuasa, maka tubuh akan bisa melakukan pembersihan diri, sekaligus memberikan tubuh waktu untuk beristirahat sejenak.
"Ini merupakan kesempatan tubuh untuk mengatur ulang fungsinya, pemulihan dan penyegaran," ucap dr. Zaidul Akbar.
3. Konsumsi buah dan sayur
Kandungan serat dari buah dan sayur mampu membantu tubuh untuk mengeluarkan racun di tubuh.
Sehingga, dengan kebiasaan mengonsumsi buah dan sayur anak tubuh akan terhindar dari berbagai macam virus termasuk racun.
4. Minum lebih banyak air putih
Baca Juga: 25 Tanaman Hias Cantik yang Lagi Trend dan Mempunyai Harga Jutaan Rupiah, Sudah Punya
Tubuh kita mengandung 80 persen air, sehingga tubuh tentu memerlukan air untuk membantu menjalankan fungsinya.
Dengan membiasakan diri mengonsumsi air putih tentu dapat mengeluarkan racun-racun di di dalam tubuh.
Demikianlah informasi tentang empat cara sederhana yang ampuh keluarkan racun di dalam tubuh.***