PORTAL SULUT- Rutinitas pagi orang sukses
Buku The 5 Am Club, Robin Sharma membahas soal cara membangun rutinitas pagi yang dapat membantu produktivitas, kesehatan dan ketenangan batin.
Setiap harinya kita selalu terdistraksi oleh berbagai macam hal.
Dengan bangun lebih pagi maka kamu kan punya waktu untuk mengembangkan dirimu sendiri.
Bagi kebanyakan orang bangun jam 5 pagi setiap hari mungkin sulit tapi jika kamu ingin jadi top 5% orang hebat didunia, jangan bertindak seperti 95% orang pada umumnya .
Ada tiga hal yang dirangkum dari buku The 5 Am Club yaitu.
Dikutip Portalsulut.pikiran-rakyat.com dari kanal YouTube Si Kutu Buku pada 1 agustus 2020.
1. Kebisaan baik harus rutin
Banyak orang ketika diminta untuk bangun jam 5 pagi setiap hari, langsung menolak, walaupun kamu tidak terbiasa bangun pagi, bukan berarti kamu tidak bisa melakukannya, manfaat dari bangun jam 5 pagi sangat cocok apabila kamu merupakan tipe early risers.
Ada cerita menarik dari buku ini yaitu seorang wanita, seorang pelukis mudah dibuku ini, wanita ini pernah dibrikan asehat” jika kamu secara konsisten datang ke studio tanpa absen maka suatu hari kamu akan sukses” menurut wanita tersebut informasi ini sangat berguna dan ia melakukannya sehingga seiring berjaannya waktu cara melukisnya pun semakin baik.
Orang-orang sukses selalu menerapkan kebiasaan baik dalam hidup mereka untuk mewujudkan kesuksesan dan satu kebiasan utama yang kamu akan temukan dari disebagian besar mereka adalah bangun lebih awal.
Baca Juga: 6 Weton Dibawah Genggaman Khodam Kera Putih, Sangat Sakral dan Sakti di Muka Bumi
2. 4 interior empire
Pelajar sukses dari Robin adalah apabila ingin sukses jangan hanya mengembangkan mindset saja, tapi juga mengembangkan tiga area yang lain yitu healthset, heartselt dan soulset.
Helaset berkaitan dengan aktivitas fisik, lakukan olahraga rutin yang bisa buat tubuhmu tetap fit dan sehat karena ada pepatah mengatakan dalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.
HeaRtset berkaitan dengan kesehatan emosional kamu, seberapa bagus kamu dalam mengontrol persaanmu sendiri? apakah kamu bisa merelakan kesedihan, kemarahan dan ketakutan.
Soulset ini berkaitan dengan spiritualitas bagaimana hubunganmu dengan Tuhan Yang Maha Esa.
4 area ini harus dilatih dan kembangan setiap pagi agar hidupmu lebih seimbang tapi apakah kamu bisa konsisten melatihnya setiap di pagi hari? Tentu saja bisa, dengan ritual sebelum tidur dengan tepat.
3. 20/20/20 formula
Robin menjelaskan kegiatan yang bisa rutin kamu lakukan dalam 20/20/20 formula yang terdiri 3 set 20 menit kegiatan yaitu aktivitas fisik refleksi diri dan belajar dan jadwalnya dari jam 5 – 6 pagi.
Jam 5.00 – 5.20 waktunya berolahraga, olahraga dapat membantu kamu berkonsentrasi dengan lebih baik.
Jam 5.20 – 5.40 saatnya refleksi diri, tuliskan hal apa saja yang membuat kamu bersyukur, apa harapan kamu dimasa depan dan apa yang ingin kamu lakukan dihari itu, ini merupakan kegiatan jurnal harian.
Jam 5.40 – 6.00 waktunya untuk berkembang, ini adalah sesi mengembangan diri kamu bisa baca buku, atau membuat bussiness plan untuk ide bisnismu.
Kenapa si kita harus bangun jam 5 pagi setiap hari dan melakukan 3 set kegiatan in?.
Jawabannya sederhana, setiap hari sama pentingnya bagi hidup kita dalam perspektif yang lebih besar, kita bisa merancanng hidup apa yang kita mau dimasa depan mulai dari apa yang kita lakukan setiap harinya.
Sebagai gambaran kebiasaan baru yang rutin membutuhkan waktu 66 hari kemudian baru bisa berjalan otomatis.***