l
PORTAL SULUT — Enam fakta menarik tentang panjang umur orang Jepang.
Umur rata-rata manusia khususnya orang Indonesia bertahan di kisaran 60-70 tahun..
Hal ini tidak lepas dari kebiasaan masyarakat Indonesia yang memiliki kebiasaan buruk dalam merawat kesehatan.
Berbeda dengan orang Indonesia, orang Jepang ternyata memiliki umur yang panjang.
Baca Juga: SELAMAT! Ini Ciri-ciri Orang yang Panjang Umur, Anda Termasuk Salah Satu?
Tentu saja dengan terus menjaga pola hidup yang sehat, orang Jepang dianugerahi umur panjang dengan rata-rata di atas angka 80 tahun.
Namun, ada fakta menarik tentang panjang umur orang Jepang yang bisa dicoba.
Dikutip PortalSulut.pikiran-rakyat.com dari Kanal YouTube Pekam pada Rabu 1 Desember 2021, mengulas fakta-fakta menarik tentang rahasia orang Jepang memiliki umur yang panjang.
Berikut fakta-fakta menarik seputar rahasia panjang umur ala orang Jepang.
1. Sering Konsumsi Teh Hijau
Fakta Menarik yang pertama orang Jepang bisa berumur panjang adalah sering mengonsumsi teh hijau.
Kebiasaan ini sudah dilakukan oleh orang Jepang sejak ratusan tahun yang lalu.
Hal ini dikarenakan kandungan antioksidan yang sangat banyak, yang berperan baik bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, teh hijau juga dipercaya memiliki khasiat untuk mencegah terjadinya kanker di tubuh manusia.
Hal ini kemudian menjadi alasan kenapa orang Jepang selalu panjang umur.
2. Terbiasa Berjalan Kaki jarak Jauh
Selain mengonsumsi teh hijau, fakta menarik tentang panjang umur orang Jepang yaitu kebiasaan berjalan jauh.
Orang Jepang tak membiasakan diri mereka untuk menggunakan kendaraan pribadi atau umum bila ingin keluar atau berjalan jauh.
Baca Juga: Wow! Lidah Buaya bisa bikin Awet Muda
Orang Jepang lebih memilih untuk berjalan kaki sekalipun dengan jarak yang jauh.
Hal ini membuat tubuh menjadi lebih aktif dan baik untuk kesehatan. sehingga memungkinkan usia orang Jepang akan lebih lama atau panjang umur.
3. Sering Mengonsumsi Sayuran
Fakta menarik berikutnya tentang rahasia panjang umur orang Jepang yaitu sering mengonsumsi sayuran.
Kebiasaan mengonsumsi sayuran orang Jepang terlihat dari makanan yang biasa mereka buat, misalnya Tsukemono atau acar sayur.
4. Tidak Pernah Meninggalkan Sarapan
Fakta menarik tentang rahasia panjang umur orang Jepang selanjutnya yaitu tidak pernah meninggalkan sarapan.
Sarapan menjadi satu hal yang sangat penting bagi orang Jepang. Mereka selalu menjaga waktu sarapan dan tidak pernah absen melakukannya.
Menariknya, orang Jepang lebih memilih untuk meninggalkan makan malam daripada meninggalkan sarapan.
5. Makan dengan Porsi Kecil
Kebanyakan orang serng mengonsumsi makanan dengan porsi yang banyak.
Berbeda dengan orang Jepang yang lebih memilih porsi makanan yang kecil.
Hal ini mereka lakukan untuk menghindari memakan makanan dengan jumlah yang besar agar terhindar dari kelebihan berat badan.
Baca Juga: Rahasia Istri Selalu Ingin Dekat Suami, dr Boyke: Bakal Awet Muda
6. Menghindari Makanan Terlalu Manis
Orang Jepang juga dikenal tidak terbiasa memakan makanan yang dianggap terlalu manis, biasanya hidangan berupa pencuci mulut.
Hidangan pencuci mulut yang terlalu manis tidak minati orang Jepang.***
Source Kanal YouTube Pekam