PORTAL SULUT – Setelah makan sahur, biasanya sembari menunggu waktu salat subuh, banyak di antara kita yang bawaannya ngantuk.
Bagi yang telah terbiasa, rasa ngantuk bisa ditahan dan biasanya setelah salat subuh, akan hilang sendiri. Kemudian mereka akan beraktivitas mulai pagi sampai siang.
Biasanya orang-orang seperti ini baru akan memilih tidur di siang hari dan itu pun secukupnya.
Sementara yang tidak tahan, biasanya langsung tidur lagi setelah makan sahur. Beberapa lagi masih salat subuh dan selepas itu langsung tidur.
Baca Juga: Kumpulan Ucapan Hari Kartini 2021, Cocok Dituliskan di Media Sosial Atau Dikirim ke Kerabat
Bagi yang memiliki kebiasaan tidur seelah habis makan sahur, sebaiknya mulai dari sekarang dipertimbangkan lagi kebiasaan itu.
Karena ternyata tidur setelah makan, sangat tidak baik untuk kesehatan dan malah bisa menyebabkan hal buruk pada kesehatan kita.
Diberitakan sebelumnya oleh portaljember.pikiran-rakyat.com dengan judul “Simak 5 Dampak Tidur Setelah Sahur bagi Kesehatan, Salah Satunya Cepat Merasa Lapar” berikut ini 5 dampak buruknya:
Baca Juga: Ricky Kirim Pesan ke Mama Sarah Soal Elsa, Rencana Aldebaran Tak Mulus, Ikatan Cinta 20 April 2021
Nyeri ulu hati
Tidur setelah makan sahur, membuat asam lambung menjadi naik sehingga menimbulkan rasa nyeri pada ulu hati.
Dehidrasi tubuh dan otak
Air yang kita minum saat sahur menjadi tidak terserap sempurna oleh tubuh. akibatnya air langsung masuk kantong empedu.
Hal ini mengakibatkan tubuh dan otak mengalami dehidrasi.
Mudah merasa lapar
Makanan yang kita makan saat sahur tidak dapat diolah sebagaimana mestinya dan sebagian besar nutrisinya tidak dapat diserap oleh tubuh. Hal inilah yang membuat orang mengalami rasa lapar sejak jam 10 pagi.
Baca Juga: Sifat Kalina Ocktaranny Mendadak Berubah, Makin Curigai Vicky Prasetyo
Diabetes
Tidur setelah makan dapat menimbun lemak dalam tubuh. Jika lemak lama tertimbun, maka tubuh dapat mengalami obesitas dan dapat berujung pada penyakit diabetes.
Stroke
Saat seseorang tidur, sistem pencernaan dalam tubuh akan sulit mencerna makanan. Karena jantung akan memompa darah lebih lambat.
Sedangkan, lambung membutuhkan asupan darah yang lebih banyak untuk memperlancar pekerjaan sistem pencernaan.
Baca Juga: Ikatan Cinta 20 April 2021, Angga Dapatkan Sampel Kerangka Roy Tapi Aldebaran Kecewa
Akibatnya, suplai oksigen ke otak berkurang dan bisa memicu terjadinya stroke.
Jika merasa mengantuk dan perlu tidur, sebaiknya lakukan 4 jam setelah sahur. (Muchammad Muchyidin/Portal Jember)